Найкращі книги з діабету - PEP ME UP Діабетний блог
За останні кілька років я знову відкрив свою пристрасть до читання. У дитинстві та підлітку я був абсолютним книжковим хробаком, але в якийсь момент я втратив від цього задоволення. На щастя, зараз більшу частину вільного часу я проводжу з носом між листям. Я також завжди люблю читати на тему діабету. І все частіше я отримую запитання про свої улюблені книги про цукровий діабет. Тож сьогодні я хочу познайомити вас з найкращими книгами про діабет на моїй полиці.
Кілька слів заздалегідь: На жаль, багато з цих книг наразі доступні лише англійською мовою. Я хотів би, щоб був переклад для всіх. На жаль, це не завжди так. На мою думку, читати все-таки варто, навіть якщо це ускладнює. Маленька порада: деякі зчитувачі електронних книг пропонують функцію, яка дозволяє шукати певні слова під час читання. Особисто я багато читаю англійською мовою і отримую задоволення від використання цієї функції знову і знову. Тим не менше, я, звичайно, розумію, що читати англійською мовою не всі. Добре, що є великі книги про діабет і німецькою мовою!
Далі - підбірка книг про діабет, які мені особливо сподобались. Ви вже це читали? Або що ще можете порекомендувати? Як завжди, я вдячний за ваші відгуки та поради!
Біблія про абсолютний діабет: думайте як підшлункова залоза: практичний посібник з лікування діабету за допомогою інсуліну * Гарі Шайнер (англійська)
Якби мені було б описати будь-яку книгу про цукровий діабет як Біблію, це був би "Думай як підшлункова залоза" Гарі Шайнера. Заголовок сам доходить до суті. Життя з діабетом - це більше, ніж просто ін’єкція інсуліну. Ми замінюємо функції органу, і це часом буває досить складним.
Книга є чудовим вступом до життя з діабетом, а також дуже хорошим посиланням, якщо я хочу переглянути певний аспект. Навіть через роки я знову і знову тягнуся до цієї книги. Це пояснює процеси в організмі - і в нашій голові дуже чітко і зрозуміло. Обов’язкове читання - особливо для медичних працівників у галузі діабету.
Трохи підказки: “Думай як підшлункова залоза” не обов’язково підходить для святкового читання. Розділом про наслідкові збитки я успішно зіпсував настрій у відпустці в Каліфорнії і місяцями перестав торкатися книги. Тому, коли я подорожую, я волію читати інші книги - у спокійний час вдома, однак, книга була неймовірно корисною.
У травні 2020 року Гері Шайнер випустив абсолютно новий випуск. На мою думку, завжди варто поглянути на дату видання таких книг. За допомогою старих версій ви можете заощадити кілька євро. Однак новіші версії також містять корисну інформацію про нові технології та методи лікування, такі як сучасні інсулінові насоси та CGM. Ось чому я зараз замовив нову версію і дуже раді оновленню!
Стандартна робота з використання технології діабету: CGM та праймер для інсулінової помпи - Або: У вас звуковий сигнал! * Автор: Ульріке Турм та Бернхард Гер (Німецька)
Коли мова заходить про технологію діабету, жінка задає тон у Німеччині: Ульріке Турм. Мені пощастило, що, крім усього іншого, вона працює радником діабету в моїй практиці діабету і що я можу офіційно її вичавити. Разом з Бернхардом Гер написала CGM та праймер для інсулінової помпи, яку я дійсно можу рекомендувати всім, хто використовує або хоче використовувати CGM або насос.
Минулого року було опубліковано оновлену версію книги, яка також включає кілька сторінок на тему DIY-циклів. Тож два автори насправді завжди в курсі.
Корисні Поради та підказки щодо діабету: Яскраві плями та наземні міни: Посібник із діабету, я би хотів, щоб мене хтось передав * Адам Браун (англійська)
Адам Браун вже багато років живе з діабетом, і у своїй рубриці "Куточок Адама" на платформі DiaTribe він продовжує надавати корисні поради та підказки для життя з діабетом. У своїй книзі він узагальнює найбільші яскраві плями та джерела помилок (наземні міни). (Вибачте, але назва в моїх очах не склалася!)
Навіть якщо я не згоден з Адамом у всіх питаннях, я знайшов дуже корисні поради в його книзі. Мені подобається його підхід сприймати діабет як позитивну проблему навіть через роки. Нам не слід заблукати в перфекціонізмі на шляху до оптимізації, але ми можемо багато чому навчитися у Адама! Я вже мав нагоду кілька разів поговорити з Адамом, і у нього це справді є. Знімаю капелюх!
Вражаюча історія відкриття інсуліну: Прорив: Елізабет Хьюз, Відкриття інсуліну та створення медичного дива "Теа Купер та Артур Айнсберг * (англійська)
Я вже згадував вище, що “Думай як підшлункова залоза” не підходить для канікул. Якщо ви шукаєте справді захоплюючу історію для читання на пляжі, тоді я можу абсолютно рекомендувати “Прорив”. Йдеться не про що інше, як про відкриття інсуліну!
Звичайно, автори взяли кілька художніх свобод. Вони трохи перебільшують, емоціонують та сенсаціонізують історію - але це чудова історія, і з таким стилем написання я просто не хотів відкладати книгу.
У центрі історії - два головні герої: з одного боку, Елізабет Хьюз, молода дочка високопоставленого американського політика, якому діагностовано діабет 1 типу. 1919 рік, і цей діагноз схожий на смертний вирок. По-друге, ми слідкуємо за історією Фредеріка Бантінга - людини, яка врешті-решт врятувала життя Елізабет. Тому що він є першовідкривачем інсуліну. Ці два персонажі роблять історію захоплюючою гонкою проти часу.
Перш ніж прочитати цю книгу, я приблизно уявляв людей та час. Але переживання історичних фактів як яскравих персонажів та історій - це зовсім інше. Мені було особливо захоплююче, наскільки це впало в дослідницькій групі навколо Фредеріка Бантінга! Насправді немає жодної фотографії, на якій Бантінг, Бест, Колліп і МакЛеод разом. Деякі з панів не витримували смерті.
Ці історії мені дуже ясно дали зрозуміти, скільки могло піти не так. Але альтернатива була нестерпною. У книзі ми також дізнаємось від Фредеріка Аллена, який з неймовірно суворою дієтою при цукровому діабеті ("Голодна дієта" = голодна дієта) зміг продовжити життя своїм пацієнтам, як і Елізабет Хьюз, але часто болісно.
Також було дуже зворушливо прочитати, скільки тварин втратило життя в лабораторії. Одна цитата застрягла в моїй голові: «Йому [Бантингу] здавалося, що собаки були єдиними цивілізованими істотами в групі з пошуку інсуліну, і люди випробовували їх більш гуманно, ніж поводилися один з одним. Тепер він убив найкращих з кращих. Скільки жертв може знадобитися, щоб застосувати це, зокрема ідею, до практичного використання? ".
Я дуже захоплений цією книгою. Різні прикраси, які не завжди історично задокументовані, перетворюють книгу історії в захоплюючий роман - не лише для людей з діабетом.
Коли світовий тур переривається діагнозом "Діабет": "Інсуліновий експрес": один рюкзак, п'ять континентів та діагноз "Діабет, який все змінив" Орен Ліберман * (англійська)
Джон Леннон писав: "Життя - це те, що відбувається, коли ти зайнятий складанням інших планів". Точно так само з діабетом - він просто з’являється в наше життя непроханим у якийсь момент і змінює його назавжди. Орен Ліберман - журналіст і був у середині річної подорожі навколо світу. Він був у Непалі, коли його страждали всі нам знайомі симптоми: втома, втрата ваги, сечовипускання. Недіагностований діабет майже коштував йому життя у довгій дорозі до діагностики. На щастя, він вижив, але плани подорожей були зіпсовані.
В “Інсуліновому експресі” він захоплююче повідомляє про свої переживання. Я читав книгу майже без перерви за один день. Торік я познайомився з Ореном на заході і запитав про його пригоди. Дійсно вражаюча людина!
Історії з реального життя з діабетом: у хороших і поганих цінностях: Що означає життя з діабетом для сімей та пар *, автор: Антьє Тіль (німецька)
Антьє - медичний журналіст та блогер з діабету. Сподіваємось, ви вже знаєте її блог “Солодкий, щасливий і придатний” - якщо ні, то ви знаєте це зараз! 😉 Не буває кожного дня, щоб у громаді з’являлися книги, що сприймають точки зору людей, які страждають на діабет. Тож я був тим більше задоволений, коли побачила світ книга Антьє, і видавництво Кірхгейма безкоштовно надало мені оглядну копію.
Що я можу сказати? Я повністю прочитав книгу в літній день. Антьє описує різних людей, пари та сім’ї, які страждають на діабет. У деяких історіях я опинився безпосередньо, інші мене вразили або просто зворушили. Мій улюблений портрет - це портрет сім'ї Менді, про який ви, мабуть, знаєте з блогу матерів, хворих на діабет, "Діти з типом 1". Загалом, «І в хороших, і в поганих цінностях» - це справді успішна книга!
Чисте натхнення: ми можемо, хочемо і сміємо ... і у нас діабет 1 типу Анна Сьоберг та Софія Ларссон-Штерн * (англійська)
Анна Шеберг - жінка, яка стоїть за шведським лейблом одягу для діабету AnnaPS. Разом із блогером з діабету Софією Ларссон-Штерн вона зобразила різних надихаючих людей з діабетом 1 типу з усього світу у фільмі "Ми можемо, хочемо і сміємо ... і у нас діабет 1 типу". Наприклад, там буде мій улюблений блогер Ренца Шибілія з Австралії та Бастіан Хок з Німеччини. Я знаю і Анну, і Софію, і я дуже щасливий, що вони розпочали цей проект. Тому що книга - чисте натхнення!
Емпатична, корисна книга на важливу тему: Вигорання діабету: що робити, коли ти вже не можеш цього прийняти * Вільяма Полонського (англійська)
На жаль, донині на навчальних курсах щодо діабету відносно мало говорять про зв’язок діабету з нашою психікою. Багато хворих на діабет ніколи не чули про термін "вигорання діабету". Діабет - це штатна робота, на яку ми ніколи не претендували, але з якої ніколи не можемо взяти відпустку. Тому малоймовірно, що ми будемо відчувати важкі фази, мотиваційні діри та вигорання діабету протягом нашого життя з діабетом.
Тим важливіше, що існує вичерпна книга на цю тему. Я потрапив безпосередньо в стільки рядків, і книга справді дала мені надію. Деякий час тому я зустрів доктора Полонський після лекції на конференції, як маленький надлюбовець, від усього серця подякував йому за цю чудову книгу. Він прямо зізнався, що йому слід терміново опублікувати оновлену версію, оскільки поточна версія, мабуть, з 1999 року. Ось чому книга іноді трохи застаріла і її не завжди легко отримати. Але завжди є якесь видання, навіть якщо воно використовується. У будь-якому випадку, я вважаю, що ця книга абсолютно варта того!
Якщо ви не можете отримати книгу або якщо ви також хочете прочитати щось більш практичне на тему вигорання діабету, я можу порекомендувати книгу «Як боротися з вигоранням діабету: як зарядитися енергією та повернутися в колію, коли ви відчуваєте розчарування та пригніченість життя з діабетом “Рекомендуйте від Ginger Vieira *. Це щось на зразок робочої книги, і це чудово, коли ти насправді перебуваєш у певній фазі вигорання. Коли є сумніви, книга д-ра Полонський краще на мій погляд.
Більше порад щодо книг
І оскільки я люблю читати, я маю ще кілька порад для вас, окрім найкращих згаданих книг про діабет:
Той, хто хоче зайнятися темою замкнених шлейфів «зроби сам», неодмінно знайде те, що шукає, у книзі «Автоматизована доставка інсуліну: як системи« замкнутого циклу »штучної підшлункової залози можуть допомогти вам жити з діабетом» Дани Льюїс. Дана побудувала першу «Зроби сам панкреатичну систему» (#DIYPS) і є засновником руху руху штучної підшлункової залози з відкритим кодом (#OpenAPS). Які-небудь питання? 🙂
У книзі Мікеле Лент Гірш * «Невидиме: як молоді жінки з серйозними проблемами здоров’я орієнтуються на роботу, стосунки та тиск, щоб виглядати просто добре» йдеться не безпосередньо про діабет, а про різноманітні хронічні захворювання. Назва насправді говорить все про ситуації, які досліджує Мікеле Лент Гірш. Згадується багато наукових досліджень, а також особисті розповіді різних людей та ситуацій. Дуже цікаво!
Навіть якщо заголовок говорить про інше - книга "Давайте досліджувати діабет із совами" або "Давайте поговоримо про сови - та діабет" Девіда Седаріса * абсолютно не пов’язана з діабетом. На щастя, я це знав заздалегідь і досить багато читав від Седаріса. Діабет чи ні - книга приголомшлива, і я сміявся сльозами над її історією про його колоноскопію.
Однією з книжок, яку я цього року міцно взяв до душі, є "Das Holländerhaus" Енн Патчетт *. Йдеться про братів і сестер Денні та Мейв, історія життя яких супроводжується. Мейв отримує діабет 1 типу в молодості, і хвороба піднімається знову і знову. Діабет не грає головної ролі, але тут і там є частиною історії. Я любив би книгу без діабету, але так я її люблю тим більше!
Скептицизм щодо перебільшених чудо-цілителів із комплексом Бога
Це були найкращі книги про діабет на моїй книжковій полиці. Але є також кілька книг, які змушують мене дзвонити в будильник. Тому що, якщо ви шукаєте книги на тему діабету, ви часто знайдете книги, в яких описується найкращий, єдиний, неймовірний спосіб приборкати або навіть вилікувати діабет. Класика серед них, безумовно, “Dr. Рішення для діабету Бернштейна: повний посібник із досягнення нормального вмісту цукру в крові "д-ра. Річард Бернштейн. Тут пропонується екстремальна дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру як ШЛЯХ для лікування діабету.
Більш пізня "сенсація" подібного типу - "Опанування діабету: Революційний метод, щоб назавжди змінити інсулінорезистентність при типі 1, типі 1,5, типі 2, переддіабеті та гестаційному діабеті" Сайруса Хамбатти та Роббі Барбаро. Двоє приймають протилежну тезу і клянуться дієтою з низьким вмістом жиру, але з великим вмістом рослинних вуглеводів. Мені безкоштовно видали оглядовий примірник цієї книги.
Я щойно переглянув обидві книги, і повинен сказати, що я надзвичайно скептично ставлюся до книг та програм харчування такого роду. Мені більш ніж важко рекламувати таке поняття, як «єдиний», і створити такі надмірні очікування. Багато авторів таких книг, схоже, культивують середній комплекс Бога, і насправді їх так хвалять їхні учні у багатьох місцях.
Звичайно, я буду останньою людиною, яка скаже погані речі комусь, хто допомагає їм у житті з діабетом. АЛЕ: Ризик розвитку харчового розладу в будь-якому випадку значно збільшується для людей, які страждають на діабет. Особисто я вважаю ризикованим також підписатися на сувору дієту. До того ж, на мій погляд, це не потрібно, адже здорового рівня цукру в крові можна досягти навіть за допомогою «нормальної», збалансованої дієти без заборон та команд. Зрештою, звичайно, ми самі вирішуємо, які книги читати та як організовуємо своє повсякденне життя з діабетом. Але я не хотів відмовлятися від свого скептицизму щодо книги про цей тип діабету. 😉
Як ви думаєте, які найкращі книги про цукровий діабет?
Мій список найкращих книг про діабет далеко не вичерпний - тому мені цікаво подивитися, які книги про цукровий діабет вам сподобались (а які ні)! Будь ласка, дай мені знати. Я рада вас почути!
* Партнерське посилання: Посилання, позначені зірочкою (*), - це так звані партнерські посилання або рекламні посилання. Це означає, що я отримую невелику комісію щоразу, коли хтось купує щось за цими посиланнями. Звичайно, додаткових витрат немає. Це простий спосіб трохи допомогти моїй роботі тут. Дуже дякую! 🙂