Найкращі лікарські рослини для міцних нервів і міцного сну
Напруженість на роботі, нервовий неспокій і дратівливість часто є тягарем не тільки вдень, але й часто позбавляють нас сну вночі. Порочне коло! Оскільки без достатнього сну повсякденні виклики складніші. Натуральна аптека пропонує надійну допомогу з лікарськими травами, що відновлюють внутрішній баланс. Ми їх представляємо.
Лаванда знімає тривожність і покращує сон
Лікарі рекомендують лаванду у високих дозах проти внутрішнього неспокою, підвищеної боязкості та наслідків розладів сну. Його ефірні олії регулюють обробку подразників мозку, зменшуючи вироблення збудливих речовин-месенджерів. Ефект: менша кількість подразників надходить на нерви. Дослідження це підтвердили. Пацієнти, які приймали лавандові продукти, почувались більш збалансованими через кілька днів і могли краще спати. Ще одна перевага: Препарати лаванди не роблять вас втомленими чи залежними та не викликають взаємодії з іншими ліками.
Lasea® проти внутрішнього неспокою - для спокійного сну *
Виникнення неспокійних станів та наслідки розладів сну пояснюються біохімічним процесом у нашому тілі: баланс між речовинами, що передають речовини в мозку, не врівноважений.
* Неспокій і порушення сну, засновані на почутті страху.
Хміль відганяє внутрішні хвилювання
Цвітіння пристрасті відоме своїм заспокійливим та врівноважуючим ефектом. Їхні інгредієнти роблять нас більш стійкими, особливо в періоди підвищеної напруги, зміцнюють нерви та сприяють сну. Комплексні засоби з гомеопатичними екстрактами, наприклад з пасифлори та цинку, швидко відновлюють внутрішній баланс.
Активні інгредієнти з шишок жіночого рослини хмелю (включаючи гіркі речовини гумулон і лупулон) визнані розслаблюючим засобом від внутрішнього неспокою, тривоги та розладів сну. Найкраще протягом дня випивати дві-три чашки свіжого чаю.
Рецепт хмелевого чаю
Одну-дві чайні ложки сухих шишок хмелю залийте 150 мл води. Накрийте кришкою і дайте постояти хвилин десять, а потім процідіть. Порада: Чай можна дуже добре поєднувати з іншими рослинами, що сприяють сну, такими як валеріана або пасифлора.
Звіробій зміцнює нерви
Інгредієнти з жовтих квіток рослини звіробою зміцнюють нерви і піднімають настрій. Звіробій можна також використовувати при епізодах депресії легкого та середнього ступеня. Однак, щоб ефект набув сили, необхідні препарати з достатньо високими дозами.
Наша порада: Коли професійні та приватні стреси виснажують ваші запаси енергії, достатнє споживання енергетичного мінералу магнію також може сприяти кращій стійкості до стресів та стабільності нервової системи. Магній гарантує, що клітини можуть отримувати енергію з їжею, і регулює функцію центральної нервової системи. Здоровий артеріальний тиск і серцебиття вкрай важливі для хорошого надходження магнію.