Найкращі пісні макарони, які будуть тримати вас голодними цілий день
Ліжка часто асоціюються з багатьма сирами, вершковими соусами або морепродуктами. Однак вам не потрібен тваринний білок, щоб отримати смачну миску макаронів, яка буде голодувати протягом цілого дня.
Рецепт ідеально підходить для людей, які поститься або дотримуються веганської дієти. Підготовка послідовна і, здається, взята з італійського ресторану. Вам потрібно лише кілька дешевих інгредієнтів, які можна знайти на будь-якій кухні.
Секрет рецепту - нут. Це відмінне рослинне джерело білка, який міститься в середземноморській або арабській кухнях саме завдяки своїм дивовижним властивостям. Він низькокалорійний, багатий білком і надзвичайно простий у приготуванні.
- 200 грам макаронних виробів (скам'янілості або пір'я)
- Банка нуту
- Половина баночки запеченого перцю (можна також використовувати ті, що знаходяться в банку, в оцті)
- Петрушка
- Соус песто (будьте обережні, щоб не бути пармезаном)
- Два зубчики часнику
- Сіль і перець
- Оливкова олія
Ми чекаємо ваших рецептів на електронну адресу [email protected], щоб опублікувати їх.
1. Відваріть макарони у воді з невеликою кількістю олії та солі
2. Нагріти олію на сковороді. Подрібніть часник і покладіть його в гарячу олію, а потім додайте консервований нут.
3. Нут постійно розмішуйте, поки він добре не зарум’яниться. Додайте нарізаний скибочками перець і залиште трохи підрум’янитися.
4. Додайте трохи солі і перцю за смаком і половину подрібненої петрушки.
5. У невеликій мисці змішайте соус песто з невеликою кількістю води, щоб отримати соковитішу консистенцію. Додайте соус на сковороду до нуту з перцем.
6. Добре віджати макарони і додати їх на сковороду над соусом. Добре перемішайте і дайте трохи закипіти, щоб макарони вловили смак соусу. Макарони подаються негайно, прикрашені петрушкою. Хороший апетит!