Найкращі природні діуретики для утримання; води

Опублікував maplante 14 серпня 2016 року 14 серпня 2016 року

29 найпотужніших природних діуретиків

Природні діуретики - це продукти харчування або рослини, які стимулюють сечовиділення та виведення рідини з організму. Затримка рідини може бути спричинена тривалим сидінням або стоянням, певними ліками, продуктами з високим вмістом натрію та захворюваннями печінки або нирок.

Коли застосовувати сечогінний засіб?

Завдяки своїй здатності позбавляти організм від натрію та води, природні діуретики використовуються для лікування різних проблем зі здоров’ям. Однак вони корисні для лікування високого кров'яного тиску, глаукоми, остеопорозу, інфекцій сечовивідних шляхів, подагри, сечової кислоти, ішіасу, ревматизму, поганого кровообігу, холестерину, втрати ваги, целюліту, затримки рідини та каменів у нирках.

Навіщо використовувати природні діуретики?

Затримка води може виникати при нестачі вітамінів групи В, амінокислот і білка. Це також може вплинути на людей, які споживають занадто багато цукру та солі. Хвороба через затримку води в тканинах є набряки.
Накопичення рідини та токсинів негативно позначається на кровообігі лімфатичні, що може завдати шкоди вашому метаболізму.
Окрім того, що ви зіпсували свій раціон, у вас може швидко розвинутися целюліт.
Природні діуретики коштують дешевше, ніж ліки з їх побічними ефектами.
Вони стимулюють метаболізм, на додаток до їх ефекту проти надмірна вага.
Допомагають природні діуретики виводить токсини та вільні радикали.
Вони забезпечують необхідні поживні речовини для серця, нирок та печінки. З іншого боку, синтетичні діуретики можуть виснажувати такі важливі елементи, як калій і натрій.
Це дуже корисні природні засоби для лікування високий кров'яний тиск, набряки, камені в нирках і розлад травлення.
Коли ви їсте фрукти та овочі, ви будете споживати менше цукру та солі в оброблених продуктах.

Ось декілька ефективних природних діуретиків, які можуть допомогти вам промити зайву рідину, знизити артеріальний тиск і зменшити свою вагу.

1-лимонний

Покладіть трохи лимонного соку склянку теплої води, додати трохи органічного меду і випити. Лимони допомагають знизити високий кров'яний тиск, підщелачують організм, виводять токсини, виліковують інфекції сечовивідних шляхів, а також багаті вітамінами та мінералами. Тому їх використовують у більшості детоксикаційні напої, до того ж вони мають сечогінну та очищувальну дію на організм.

2-кавун

Кавун містить багато води, що робить його природним сечогінним засобом. У той же час він містить лікопен, антиоксидант, який допомагає запобігти пошкодженню вільними радикалами. Амінокислоти в кавуні розширюють вени, які покращує кровообіг та елімінацію. Цей фрукт є підщелачувачем, детоксикантом і забезпечує кілька мінералів. Кавун зміцнює здоров’я кишечника і виводить токсини з організму.

3-селера

Селера - поживна їжа, що містить багато води, яка сприяє зволоженню тіла. Крім того, насіння селери збільшують секрецію сечової кислоти, одночасно збільшуючи кількість утвореної сечі. Селера є корисний проти бактеріальних інфекцій у травному тракті та репродуктивних органах.

4-петрушка

Петрушка - природний сечогінний засіб, який застосовується при лікуванні набряків та затримки води. Це збільшує виділення сечі, діючи як акваретик, що означає це працює, не впливаючи на електроліти як і діуретичні препарати. У дослідженнях петрушку застосовували в поєднанні з іншим акваретиком, корінням спаржі. Крім того, ця комбінація спричинила втрату ваги та зниження артеріального тиску.

5-цибуля

Сира цибуля є природним сечогінним засобом, вона корисна для виведення токсинів, проти затримки води, каменів у нирках, артриту та подагри.

6-яблучний оцет

Володіє природними діуретичними властивостями і допомагає підтримувати рівень калію. Насправді він містить високий рівень калію, покращує травлення, допомагає зменшити жирові відкладення і це корисно при лікуванні інфекції сечовивідних шляхів.

7-Овес

Овес завжди був чудовою їжею для тих, хто хоче схуднути. Однак більшість з нас не підозрюють про те, що він має сечогінні властивості. Це часто пов’язано зі здоров’ям серця, оскільки воно може знизити рівень поганого холестерину та високий кров’яний тиск. Це пов’язано з тим, що овес багатий на вітаміни групи В, а також калієм, мінералом, який регулює рівень рідини в організмі. Овес містить велику кількість діоксиду кремнію (природний сечогінний засіб), який стимулює роботу нирок, виведення сечової кислоти і додаткові солі.

8-брюссельська капуста

Брюссельська капуста містить потужні поживні речовини, які допомагають організму запобігати та лікувати хвороби. Вони допомагають боротися з раком, захищати серце, покращувати здоров'я органів травлення, підщелачувати організм і працювати як природний сечогінний засіб. Крім того, порція брюссельської капусти в одній чашці забезпечує вам щоденну потребу у вітамінах С і К. Вони також багаті корисними мінералами, такими як марганець, фолієва кислота, вітаміни групи В та калій. Завдяки цим поживним речовинам цей овоч допомагає стимулювати роботу нирок і підшлункової залози, виводити зайву рідину і очищати організм.

9-Часник

Що стосується очищення та оздоровлення організму, то мало хто з овочів настільки потужний, як часник. Це потужний сечогінний засіб, який усуває зайву рідину шляхом зміцнення імунної системи. Більше того, його антибактеріальні та протигрибкові властивості може допомогти запобігти різним захворюванням, тому дуже корисний при виведенні бактерій і токсинів. Насправді речовини, що відповідають за стимулювання вироблення сечі, є більш потужними, коли часник вживається сирим. Отже, спробуйте додати подрібнений сирий часник до заправки та салатів. Або ви можете придбати додатковий часник.

10-Гарбузи

Містить близько 90% води з відносно низьким відсотком вуглеводів. Хоча вони багаті натрієм, калієм, магнієм та залізом, вони також багаті хлором та фосфором. Також вони мають проносні та сечогінні властивості не подразнюють нирки. Сирий гарбуз смачний, якщо його дуже дрібно натерти і подати в поєднанні з тертою морквою, буряком тощо. З іншого боку, приготування гарбуза зменшує вміст води та збільшує вміст вуглеводів більш ніж на 50%.

11-Імбир

Він містить клітковину, воду та певні ферменти, які роблять його гарною сечогінною їжею. Крім того, імбир має багато інших переваг для здоров'я. Насправді імбир - це закуска, протизапальний засіб, детоксикант, і він корисний для травлення. Він має потужний очищаючий ефект, ось чому його часто використовують у рецептах детоксикації для виведення токсинів.

12-Огірок

Огірок завантажений водою (близько 96%), він містить марганець, молібден, калій, аскорбінову кислоту, кофеїн, діоксид кремнію та сірку. Він також є чудовим джерелом вітамінів А, С, фолієвої кислоти та вітамінів групи В. Крім того, огірок є сечогінним засобом і допомагає розчиняють камені в нирках. Завдяки своїм сечогінним властивостям, він дуже корисний для затримки води та схуднення.

13-Фенхель

Регулярне вживання трав’яного чаю з фенхелю допомагає вимити зайву рідину в організмі, оскільки воно діє як сечогінний засіб. Це також корисно для набряклих очей викликані затримкою води застосовуючи фенхелевий чай під очима. Окрім запобігання та полегшення затримки води, фенхель допомагає вивести токсини, зменшити запалення та зменшити ризик проблем із сечовивідними шляхами. Він також має потогінні властивості, які стимулюють потовиділення.

14-Артишок

Люди протягом століть їли артишоки за їх лікувальні властивості за діуретичну та травну дію. Насправді артишоки є чудовим джерелом клітковини, вони є чудово підходить для здоров'я органів травлення. Крім того, вони містять корисні поживні речовини, такі як калій, який допомагає організму позбутися зайвої рідини. Хоча артишоки стимулюють вироблення сечі, вони також допомагають забезпечити необхідні вітаміни та мінерали.

15-спаржа

Містить високий рівень амінокислоти, званої аспарагіном, яка є природним діуретиком. Вони не тільки зливають рідину, але й допомагають позбавити організм від надлишку солей. Це особливо корисно для людей, які страждають набряками, високим кров'яним тиском та серцевими захворюваннями.

16-Буряк

Ці овочі є сечогінними і багаті різними антиоксидантами, такими як беталаїн. Цей антиоксидант дуже рідкісний і міститься у невеликій кількості продуктів. Цей овоч багатий калієм, поживною речовиною, яка допомагає натрію проходити через сечу. Занадто багато натрію є основною причиною затримки води. Тому важливо зменшити йодовану сіль і їжте сечогінні продукти, такі як буряк.

17-Журавлинний сік

На додаток до своїх сечогінних властивостей, він забезпечує багато антиоксидантів, вітамінів і клітковини. Це може допомогти зміцнити свою імунну систему, оскільки це хороше джерело вітаміну С. Кислоти журавлини також корисні для запобігати появі каменів у нирках. Журавлинний сік також містить корисні проантоціанідини проти бактерій у сечовивідних шляхах. Тому журавлинний сік ефективний при лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів, сечового міхура та нирок, він також може допомогти лікувати виразки та хвороби ясен.

18-Баклажан

Баклажани є сечогінними засобами, мають низьку калорійність і багато води, тому вони є хороший вибір для будь-якої дієти. Він багатий калієм і низьким вмістом натрію, який є відмінно підходить для нашої нервової та серцево-судинної системи.

19-Редька

Редька є сечогінним, миючим, дезінфікуючим та відхаркувальним засобом для легенів. Ці сечогінні властивості допомагають позбавити організм від усіх токсинів, накопичених особливо в нирках. Він допомагає очистити кров і захистити нирки від інфекції. Крім того, мало продуктів діє так само, як і редька, для профілактики та лікування інфекцій сечовивідних шляхів.

20-морква

Є багатим джерелом каротину, який прискорює швидкість метаболізму в організмі та виведення жирових відкладень.

21-Помідори

Вони багаті лікопіном, бета-каротином, фолієвою кислотою, калієм, вітаміном С, флавоноїдами та вітаміном Е. Помідори корисні для метаболізму та виведення рідини з нирок, що допомагає виводити токсини.

22-Хрін

Допомагає прискорити ваш метаболізм. Це чудово впливає на виведення жиру з клітин без побічних ефектів.

23-Персики

Персики є сечогінними, чистять і детоксикують, тому вони корисні під час дієт для схуднення.

24-Полуниця

Є традиційними сечогінними засобами і чудово впливають на нирки.

25-Диня

Освіжаючий, підщелачувач, мінералізатор і сечогінний засіб.

26-Кульбаба

Кульбаба має природну сечогінну дію, що збільшує об’єм сечі і виганяє зайву сіль, що накопичилася в організмі. Це допомагає збалансувати рівень рідини, що допомагає зниження затримки води та зниження артеріального тиску. Однак найважливішим аспектом діуретичної дії кульбаби є те, що рослина також містить калій.

Вважається, що сечогінний ефект кульбаби обумовлений тараксастеролом. Це рослинна стерин виводить рідини між тканинами та шкірою. Отже, ця дія дає можливість підтягнути м’язи, саме тому його часто використовують культуристи.

27-Лопух

Лопух є ефективним сечогінним засобом, його не слід приймати в поєднанні з іншими діуретичними ліками, оскільки це може призвести до зневоднення. Крім того, він може взаємодіяти з іншими ліками, такі як розріджувачі крові та нестероїдні протизапальні препарати.

28-деревій

Деревій допомагає відводити зайву рідину двома способами: як сечогінний засіб і як потогінний засіб (що викликає потовиділення). Ці поєднані властивості надають йому достоїнств полегшити затримку води та менструальні спазми, збільшити виділення сечі та боротися із запаленням.

29-Кропива

Кропива збільшує сечовипускання, що корисно при хронічний цистит (інфекції сечовивідних шляхів). Рослина також допомагає зменшити симптоми доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ). Крім того, він допомагає усунути речовини, які можуть стати каменями в нирках, і може дуже добре поєднуватися з рослинними сечогінними засобами, такими як кульбаба та золотушка.

Висновок

Незважаючи на те, що ви можете приймати сечогінні препарати, вони часто вичерпують ваші запаси калію, вітамінів групи В, а також можуть вплинути на здоров'я кишечника. Природні діуретики можуть не тільки допомогти вам збільшити сечовипускання, але й допоможуть очистити кров, нирки, сечовий міхур та інші органи, щоб ваше тіло могло легше виводити токсини.