Найкращі продукти для білих зубів
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Сяючі білі зуби - це стоматологічна допомога Rolls Royce. Добре доглянуті та здорові зуби коштують дорого. На додаток до чищення зубів щодня - в ідеалі три рази - вам слід інвестувати щонайменше два рази на рік у професійне чищення зубів за надійною практикою. Обережно, відбілювання, яке відбілює зуби, не замінить його.
Якщо ви не хочете піддавати зуби цій процедурі, ви можете переконатися, що зуби не забруднюються правильними продуктами. Далі ми дамо вам поради, як захистити зуби від зубних відкладень та зміни кольору за допомогою правильної дієти.
1. Уникайте їжі з високим кольором
Не секрет, що розкішні продукти, такі як кава, червоне вино та чай, знебарвлюють наші зуби, як і навряд чи будь-яка інша їжа. Крім того, уникайте напоїв, виготовлених з чорного чаю, таких як B. безалкогольні напої à la крижаний чай і кола. Також слід триматися подалі від червоних фруктів, таких як вишня або чорниця. Можна припустити, що все, що важко змити з одягу, нічим не відрізняється від зубів. Каррі жовтого, червоного або зеленого кольору також містить інтенсивні барвники, які знебарвлюють наші зуби.
2. Одягніть білу їжу
Біла їжа позитивно впливає на колір зубів. Вживання рису, картоплі та макаронних виробів не може забруднити зуби. Крім того, молочні продукти корисні для зубів, а їх вміст кальцію навіть зміцнює щелепні кістки.
3. Жуйте сирі овочі або фрукти
Жування сирих овочів вимагає від зубів великої роботи, ясна проходять масаж, а проміжки між зубами також очищаються. Морква, кріп, селера та яблука - все це підходить для цієї природної форми чищення зубів. У випадку із зеленими овочами, такими як брокколі, салат та шпинат, на зуби накладається додатковий захисний шар, який запобігає зміні кольору. Цитрусові, такі як лимони та апельсини, стимулюють слиновиділення - найбільш природну форму полоскання зубів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Солодощі дозволяються, але з одним обмеженням
Кожна дитина знає, що ніщо так не шкодить їхнім зубам, як цукор. Але вам не потрібно обійтися цілком без цього. Якщо протягом дня ви гризете солодощі, ваші зуби постійно піддаються дії цукру. Краще побалувати себе цілою шоколадною плиткою, а потім почистити зуби. Увага! Клейкі фрукти з високим вмістом фруктози не є здоровою альтернативою для зубів. Ізюм, фініки та інжир особливо вперто прилипають до зубів і атакують зубну емаль. Продукти із замінниками цукру, такими як сорбіт або ксиліт, які містяться в жувальній гумці, наприклад, можуть представляти альтернативу солодощам.
5. Кисле не задоволення для ваших зубів
Кислі продукти, такі як лимонад та фруктові соки, можуть пошкодити емаль зубів. Краще: пийте воду, що містить фтор. Кислі соління та кислі солодощі також можуть спричинити біль у чутливих зубів, що може призвести до зміни кольору.