Найкращі продукти для здорового харчування - Радник - Здоров’я
"Їжа - це те саме, що ліки", впевнений не лише доктор з питань харчування Йорн Класен. Багато людей довіряють старим домашнім засобам і п’ють свіжовичавлений апельсиновий сік, наприклад, для захисту від інфекцій. Але хто знає, що капуста і Ко, зокрема, забезпечують нам більше вітаміну С, ніж апельсини - і майже всіма важливими поживними речовинами? Або які маленькі закуски не тільки смачні, але й допомагають знизити рівень ліпідів у крові?
Їжте себе здоровими! - Таємні зірки
Якщо ми розглядаємо їжу як ліки, то, звичайно, тут також застосовується стара приказка Парацельса: "Це залежить від дози". Плитка темного шоколаду або келих червоного вина корисні для більшості людей, але ціла плитка або пляшка явно занадто багато. Невелика жменька мигдалю забезпечує заряд важливих поживних речовин та енергії, тоді як цілий мішечок цього грибка міг би стати закускою лише для екстремальних спортсменів - не для звичайних офісних працівників.
"Корисні жири роблять вас струнким і розумним!"
Раніше жири нарікали. Зараз відомо, що деякі надзвичайно здорові. Доктор з питань харчування Енн Флек на кухні для "заміни масла" і просить: їжте більше жиру! 7 хв
Цільове зцілення за допомогою їжі
Від людини до людини та від хвороби до хвороби дуже різниться, яких поживних речовин бракує, а які потрібно обмежити. Плани терапії з документації з харчування містять підказки.
Якщо ви плануєте змінити свій раціон за станом здоров’я, найкраще звернутися за індивідуальною порадою до дієтолога. Більшість медичних страхових компаній покривають витрати на консультацію - за призначенням лікаря - повністю або принаймні частково за запитом.
Зняти запалення за допомогою здорового харчування
Запальні процеси беруть участь не тільки в інфекціях, але і в таких захворюваннях, як остеоартроз, ревматизм, діабет або судинні проблеми. Навпаки, в продуктах харчування є ефективна зброя. більше
Поживна терапія: їжте себе здоровою!
Більше самопочуття завдяки правильному харчуванню: Які продукти позитивно впливають на мої скарги, і де це більш імовірно: руки геть? більше
Інгредієнти лексикон
Наші продукти не тільки мають різний рівень енергії або калорій, вони також по-різному стимулюють обмін речовин. Трохи знань про товар. більше