Найкращі програми для занять йогою Superprof
21 лютого 2018 р., 7 хвилин часу на читання
Як і багатьом людям, чи не втомилися ви цілими днями сидіти в кріслі перед комп’ютером? В кінці дня болить спина? Ви страждаєте від стресу? У вас є проблеми із засипанням вночі ?
Настав час пройти заняття йогою, тому що ця дисципліна є ВІДПОВІДЬЮ на всі ваші недуги !
Однак не обов’язково брати свій клас хатха-йоги в школі йога брюссель, з викладачем.
Ви можете легко організувати власні домашні сесії. Для цього Superprof підібрав для вас найкращі програми для смартфонів, щоб ви могли бути автономними. !
Обіцяю, до кінця цієї статті ви вже почуватиметеся краще і хочете дізнатись більше про це динамічна йога, йога віньяса і всі додатки на ринку !
Найкращі класи йоги для Android
Чи ви одягли найкращі наряди для йоги? Пора рухатися далі !
Як заняття пілатесом, пози йоги забезпечити потужне розслаблення для тіла та духу, сприяючи швидкому зв’язку з вашим я. Ви зможете знову почути і дозволити своєму внутрішньому голосу висловитись.
Не поспішайте робити заняття з йоги аштанга чи віньяса, або навіть гаряча йога у вашій ванній, якщо вам подобається спека !
Розробники думали про тих, у кого немає часу чи бюджету школа йоги і випустили на ринок багато додатків, платних або безкоштовних, для занять йогою вдома.
Google Play особливо добре забезпечений програмами для йоги, робіть свій ринок, аналізуйте, порівнюйте.
Почнемо з Google Play, офіційного магазину Google для терміналів для смартфонів, що працює під управлінням Android !
Ви знайдете безліч безкоштовних додатків для самостійного заняття йогою, як дорослий! Тільки не забудьте взяти з собою килимок для йоги добре прокладений, щоб правильно утримувати позиції розтяжки, рушник для протирання/очищення потовиділення і не ковзання (!) і пляшка води для регідратації.
Останнє є обов’язковим, якщо ви практикуєте a клас гарячої йоги або бікрам йоги !
Yoga.com
Безкоштовна програма, ця віртуальна студія йоги є однією з найпопулярніших у світі з більш ніж 7000000 шанувальників завантаживши програму !
У програмі більше 289 поз йоги та дихальні вправи, все показано у відео HD.
Плюс: 3D-зображення м’язів, щоб правильно виконувати кожну позу, одночасно дізнавшись більше про анатомію. Попередження: за 4 програми вам доведеться заплатити € 1,25, щоб розблокувати решту.
Йога - Трек-йога
Також це безкоштовне додаток, зарезервоване для англомовних, оскільки воно (ще?) Не існує у французькій версії.
Пояснення пози йоги пропонуються на фотографіях, а не на відео, що, однак, може допомогти вам їх зрозуміти, навіть якщо ви не двомовні.
Ця програма підходить для багатьох видів йоги: хатха-йога, пранаяма, вінісяса-йога, аштанга-йога, силова йога, ієнгар-йога та багато іншого.
Потрібна порада щодо цих двох додатків? Не хвилюйтеся, оскільки веб-сайт Android PIt пропонує повний огляд Yoga.com та Track Yoga у своїй статті про найкращі програми Android для йоги.
Повстанець Асани
Ця програма пропонує тренування, розроблені спортсменами та іншими фахівцями з йоги, з персоналізованими програмами, які відповідають вашому рівню фізичної підготовки.
заняття йогою тривати від 10 до 30 хвилин і пропонується більше 400 адаптованих вправ із детальними навчальними посібниками.
Також знайдіть все необхідне у своєму йога-інвентарі !
Щоденна йога
Ця програма забезпечує понад 30 вправ та занять йогою в HD, а також велику базу даних із понад 200 позицій з пробкової йоги.
Плюси програми: голосові вказівки в режимі реального часу, заспокійлива музика йоги та соціальна спільнота, щоб поділитися вашим успіхом !
Пуховий пес
Похвалив майже 9000 користувачів, Down Dog (названий на честь асани "Собака догори ногами"!) Обіцяє вам новий сеанс йоги віньяса на кожному початку заняття !
“Щоразу, коли ти починаєш новий клас, розпорядок дня дещо інший, тому ти ніколи не нудьгуєш. Це перший раз, коли я знайшов час написати коментар, але я думаю, що цей додаток заслуговує на компліменти ", - можна прочитати в коментарях, залишених користувачем Інтернету, який завантажив програму !
А щоб зробити ваш смартфон справжнім вчителем йоги, Superprof також підібрав для вас наступні платні програми, щоб ви могли поглибити свої знання з йоги:
- Студія йоги: 65 заняття йогою та заняття медитацією, все поставляється у відео високої чіткості. Бібліотека, що складається з понад 280 позицій, містить практичні поради щодо їх виконання. За скромну суму 4,19 євро.
- Кишенькова йога: ви обираєте з 27 сесій йоги намур, різної тривалості та складності. A словник асани детально пояснює правильну поставу, ідеальне вирівнювання тіла, а також переваги для тіла від кожного нового положення. Можна відтворювати музику з вашої бібліотеки замість типового. (3,23 євро).
- Просто йога: понад 60 пози йоги і тренування різної тривалості, на вибір від 20, 40 до 60 хвилин. Все без будь-якого рекламного банера. (4,99 євро)
Сеанси йоги в App Store
Ви завжди були більше Apple, ніж Google ?
Не хвилюйтеся, ми також подумали про вас за допомогою цих кількох добре продуманих програм для iPhone та інших iPad.
Навіть із швидкістю 5 фунтів на день, регулярні заняття монс-йогою покращать ваш стан гнучкість, м’язовий тонус і зменшити стрес у повсякденному житті. Якщо ви не можете зробити заняття йогою довше, будь хоча б регулярним !
- 5 хвилин йоги: ти все ще поспішаєш? Superprof подумав про вас за допомогою цієї програми, яка вимагає лише 5 хвилин вашого часу. Він пропонує широкий вибір простих та ефективних поз для виконання, з чіткими зображеннями та докладними коментарями, щоб асани можна було швидко виконати. Остання версія була оновлена в середині січня 2017 року, гарантуючи серйозність розробника. Повна версія 5,99 євро.
- Йога для схуднення. Ця програма обіцяє здорове життя, із HD-відео занять йогою, включаючи заняття йогою для схуднення, кращого сну та для початківців. Ви отримаєте звукові вказівки, які проведуть вас під час кожного заняття йогою - як і у особистого інструктора з йоги !
Додатки yoga.com (3,99 євро), Asana Rebel (онлайн-клас йоги, натхненний фітнесом, від 9,99 євро), Daily Yoga та Down Dog, щоб назвати декілька, також існують у Google Play. Дивіться наші описи цих програм у розділі, присвяченому телефонам Android.
Журнал Biba, усвідомлюючи масштаби явища йоги, також присвятив статтю про 3 найкращі програми для йога, зі своїм смартфоном.
Мадемуазель М., блогер з моди, краси та способу життя також підготувала статтю, де описує свої найкращі програми для йоги.
Можливий індивідуальний заняття йогою ?
Безумовно, незалежно від того, Apple ви чи Google, ви обов'язково знайдете програму на своєму смартфоні.
Факт практики на самоті все ще вимагає певної дисципліни, на відміну від заняття йогою у школі з йогом, де груповий ефект та друзі штовхають вас прийти !
Затягувати (занадто) легко, коли ти один вдома, перед телевізором і диваном, який нас насміхає !
Клас хатха самостійно можливий. Це займе у вас волю і час !
На фінансовому рівні майте на увазі, що середня погодинна вартість занять йогою на платформі Superprof становить 37 €.
Це також один з найдорожчих курсів, оскільки переваги йоги сьогодні приваблюють все більше людей, які є жертвою стресу та тривоги.
Навіть якщо ви завантажили платний додаток, ви заощадите гроші на домашній практиці порівняно з груповими заняттями. Якщо ви робите a заняття йогою на тиждень, ви можете швидко підрахувати, скільки грошей ви поклали в домкрат! Досить, щоб заплатити вам гарну поїздку в кінці року !
Ми пропонуємо вам розпочати йогу з додатка, а потім спробувати приватний клас йоги, у школі або через Superprof (понад 450 викладачів йоги, перелічених у Франції на Superprof!), щоб перевірити, чи правильно ви робите жести та пози.
Було б соромно не робити асану добре і раптово, не відчути переваги йоги. І глазур на торті, щоб нашкодити вам !
Вчитель знатиме, як виправити вас у ситуації. На щастя, комп’ютер ще не замінив людину !
Вам сподобалась стаття ?
Засновник SuperPROF, мене поглинає бажання відкривати і завжди освоювати нові навички.