Рецепт пряників Тірамісу ЇЖТЕ РАЗУМНІШЕ

Пряниковий тірамісу - італійська класика у різдвяній версії змушує серця тих, хто має ласуни, битися швидше!

рецепт

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Казеїн молочного білка з кварку всмоктується організмом відносно повільно і довго тримає нас ситими. Проте сироватковий протеїн, який також міститься, є відразу ж доступним і тому ідеально підходить для тренувань. Кава робить нас неспаними та продуктивнішими завдяки кофеїну. Але це може зробити навіть більше: дослідники з’ясували, що цей напій може захистити нас від серцево-судинних захворювань, підтримуючи еластичність судин та запобігаючи кальцифікації.

Смачний тірамісу в склянці ідеально підходить для Адвенту Неділі або як десерт для різдвяного меню. Якщо ви не отримуєте жодної журавлини, ви можете прикрасити десерт іншими фруктами, такими як мандарини, малина, яблука або вишня. Інший варіант - замінити шоколадний пиріг спекулу або використовувати суміш обох.