Найкращі робочі місця для бодібілдингу
Кожен хотів би робити те, що найбільше любить із життям, не турбуючись про все інше. На жаль, існує величезний розрив між бажанням і реальністю. Отже, щоб прогодувати себе, оплачувати рахунки та інвестувати в наші справжні пристрасті, ми повинні йти на жертви. Тому що, якщо ви не професійний спортсмен, заробляєте багато грошей, ви змушені знайти собі штатну роботу. І це, крім ваших силових тренувань, для задоволення ваших потреб та підтримки певного рівня життя.
Поєднання штатної роботи та навчання вимагає мінімум організації та дисципліни. Чому? Оскільки дні швидко наповнюються і відбиваються роботою, 4 - 6 щоденних прийомів їжі, тренувань у спортзалі, не забуваючи при цьому висипатися. Коротше кажучи, це пекельний темп, дуже витриманий темп, який може підірвати ваші цілі якщо ви підете неправильно. Щоб це працювало, вам потрібно бути організованими та управляти своїм часом максимально ефективно. Наприклад, ви можете спланувати своє харчування заздалегідь, принести їх на своє робоче місце, щоб споживати їх у найбільш зручний час.
вид роботи що ви робите, може мати великий вплив на прогрес вашого м’яза. Зверніть увагу, яку б роботу ви не вибрали, завжди є позитивні та негативні аспекти.
Тому, які найбільш підходящі роботи для культуриста ? Оскільки не всі мають однакові знання та однакові здібності, здається важким відповісти на питання. Однак, поглибившись трохи глибше, ми змогли перерахувати 4 роботи, які цілком можуть відповідати стилю життя культуриста.
МАГНІЙ з високою асиміляцією
Магній є важливим елементом для людського організму, який сприяє кращому фізичному та м'язовому відновленню та бере участь у правильному функціонуванні нервової системи.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Комплекс магнію з високою асиміляцією (цитрат + бісгліцинат)
- Унікальна біодоступність, дуже висока концентрація
- Бореться з втомою і стресом
- Сприяє сну і одужанню
- Без шкідливих допоміжних речовин/Франція
- 10% знижка з кодом МУСКУ
1 - Офісна робота: 9:00 - 17:00
На перший погляд, бути культуристом і мати офісна робота може здатися абсолютно невідповідним вашому стилю життя. Однак, якщо ми уважніше розглянемо, ми зрозуміємо, що такий вид роботи може принести вам значну користь. Таким чином, оскільки години встановлені, це дає вам свободу організовувати свій час як завгодно, до або після роботи.
Єдиний мінус - відвідування спортзалу. Тому що після 17:00 може бути людно, а там можуть бути затори. Словом, достатньо, щоб послабити мотивацію. Додайте до цього 8 годин фізичної активності, проведені сидячи за письмовим столом. Ви повинні бути в змозі підтримати їх, і особливо, щоб мати можливість затримати багато страв протягом дня. Залежно від політики, яку застосовують компанії, наприклад, можливості їсти чи ні перед робочим екраном, це може бути більш-менш складно.
Майкл Перрін, чемпіон з пауерліфтингу та переможець чемпіонату світу з бінгвінгу в Маямі, наполегливо працює в офісі. Він ходить у спортзал 5 разів на тиждень і харчується 8 разів на день !
Підводячи підсумок, у деяких аспектах ви нічого не зможете зробити, але можете якнайкраще організувати себе, щоб полегшити ситуацію. Наприклад, щоб бути максимально стриманим, віддайте перевагу шейкерам як закуску. Зберігайте тверду їжу для їжі з колегами. Що стосується тренажерного залу, якщо він знаходиться не надто далеко від вашого робочого місця, ви можете піти туди вранці або в обідню перерву. Завжди є рішення кожної проблеми. Просто проаналізуйте ситуацію і знайдіть її.
2 - фізична робота
A ручна праця може бути плюсом для деяких культуристів. Чому? Тому що це дозволяє вам бути активними цілий день. Окрім нарощування сили, це хороший спосіб зміцнити свій фізичний стан.
Але поєднання фізичної роботи та тренувань має деякі недоліки. Перший - це те, що ви можете стояти на колінах, тому що тіло постійно напружується. Отже, щоб не тріснути і не вистачити енергії, вам потрібно буде збільшити щоденне споживання калорій. До того ж, не встигнувши зупинитися, відпочити може заважати відновленню м’язів і повільному прогресуванню. Але, знову ж таки, це все питання організації. Якщо ви скорегуєте свій план харчування та достатньо відпочите, тренування та фізичні вправи не завадять вам продовжувати прогресувати.
3 - будь сам собі начальником
Рішення для уникнення зазначених вище проблем при інших видах зайнятості полягає в стати самозайнятим. Коли ви начальник, ви можете скласти свій графік і працювати, коли хочете. Коротше кажучи, достатньо, щоб дати вам достатньо свободи для планування тренувань з обтяженнями та їжі, коли завгодно.
Проблема цього рішення полягає в тому, що відкриття власного бізнесу вимагає часу та енергії. І це протягом вашої діяльності. Ризик полягає в тому, що у вас недостатньо мотивації для продовження тренувань. Але якщо вам вдасться подолати ці труднощі, отримана вами гнучкість швидко окупиться.
Якщо наразі це здається вам занадто великим, і ви не відчуваєте цього, ви вже можете спробувати робота вдома для компанії. На вас буде менше тиску з боку офісу, і ризики будуть менш важливими, ніж якщо б ви були самозайнятими. Потім цей перший досвід дасть вам змогу побачити свободу та гнучкість, пов'язані з роботою як самозайнята особа.
4 - Бути спортивним тренером
Ми зберегли найкраще для останнього. Багато культуристів вважають цю роботу найкращою для них. Що таке спортивний тренер? Це людина, яка допомагає іншим досягти своїх фізичних цілей, мотивуючи їх та консультуючи у їх фізичних вправах та дієті. Перевага цього виду роботи полягає в тому години гнучкі, що зарплата досить гарна, а у вас її немає не потрібно залишати спортзал !
Якщо вам вдалося стати спортивним тренером, ви можете сказати, що вам вдалося поєднати роботу та задоволення. Але пам’ятайте, що навіть у такій кар’єрі вам потрібно буде вкласти мінімум часу та грошей для досягнення своєї мети. І, всупереч тому, що ви можете думати, те, що ви мускулистий і підтягнутий, не означає, що ви легко закінчите навчання. Не варто недооцінювати підготовку до тренера. Йдеться не лише про зовнішній вигляд, а про знання та практику. За всіма цими пунктами вас будуть судити в день іспиту.
Пошук роботи, яка відповідає вашим потребам і очікуванням, може бути важкою подорожжю. Можливо, вам доведеться робити дивні роботи. Ви проживете складніші дні, ніж інші, але, з мотивацією та самодисципліною, ви отримаєте те, що хочете. Якщо ви справді любитель культуризму та бодібілдингу, продовжуйте наполегливо тренуватися і не дозволяйте нічому заважати вашим цілям.
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.