Найкращі шоколадні тістечка лише 525 калорій

Десерти | Час приготування: 20 хв + випічка 40 хв | Рівень складності: 1

Найкращі шоколадні тістечка у світі

[всього 525 калорій]

Привіт, сьогодні є чудові брауні. Я люблю тістечка! У всіх варіантах. Але варіант солодкої картоплі став мені особливо дорогим. І не хвилюйтесь, солодку картоплю ви скуштуєте лише дуже легко. Що стосується смаку, тістечка стають чудовим симбіозом шоколаду із легким солодким картопляним смаком.

До речі, солодка картопля - надзвичайно корисна їжа. Тому що, крім усього іншого, вони є одними з найкращих постачальників бета-каротину. Бета-каротин перетворюється у вітамін А, коли це потрібно, і тому є принципово важливим для ваших очей, а також для вашої імунної системи. Оскільки вітамін А також є одним з найпотужніших природних антиоксидантів. Багато переваг, правильно?

Але тепер повернемося до наших смачних тістечок. 3 великі тістечка складають всього 525 калорій. Якщо ви купуєте тістечка в пекарні або в кафе, то це справжні калорійні бомби, які можуть дуже швидко похитнути кожен баланс калорій. Як завжди, я звертав особливу увагу на кількість калорій у своєму рецепті. Ні цукру, ні масла ... і ми маємо чудове ласощі, яке гарантовано впишеться у ваш баланс калорій. Веселіться випічки!

Ваш огляд

І тут я створив для вас огляд з усіма посудом для випікання, якими я завжди користуюся. Ось огляд.

Привіт, мене звати Крістіан 🙂

Приємно, що ти тут!

Я допоможу вам досягти бажаної ваги за допомогою смачних і низькокалорійних страв. Розробка збалансованих рецептів наповнення приносить мені величезне задоволення!

Безкоштовний виклик

Підпишіться на

Uбезкоштовно

U4-денний виклик втрати ваги

Нарешті потрапити в реалізацію і скинути перші кілограми!

Слідуй за мною .

"Книга схуднення 2 в 1"

Ось моя 340-сторінкова книга про схуднення та книга рецептів. На додаток до 120 рецептів, ви також отримуєте мій 7-кроковий метод для оптимальної зміни дієти!

Факти про шоколадні тістечка

• 525 калорій для всіх шоколадних тістечок
• Час підготовки: 20 хвилин
• Спекти: 40 хв
• Рівень складності: 1

Акція: знижка 20%

• 250 г солодкої картоплі
• 70 г борошна з спельти
• 2 г розпушувача
• 130 г еритритолу
• 20 г ріпакової олії
• 2 яйця
• 20 г какао-порошку
• 2 г кориці

1. Почистіть солодку картоплю, наріжте її невеликими шматочками і варіть шматочки на середньому вогні 10 хвилин, поки вони не розм’якнуть.
2. Розігрійте духовку до 175 градусів верхнього/нижнього нагріву.
3. Покладіть яйця в миску і змішайте їх з еритритом, какао-порошком та корицею. Все добре перемішати. U
4. Тепер розмішайте олію та борошно з спельти. Пюрируйте шматочки солодкої картоплі і змішуйте їх в клярі.
5. Застеліть деко для випікання пергаментним папером і вилийте в кляр тісто.
6. Поставте його в духовку на 40 хвилин, і все готово!

---