Діабет запобігає захворюванням нирок
Прийміть сьогодні символічну склянку води, щоб відсвяткувати свої нирки. Чому? Це Всесвітній день нирок - хороший привід звернути увагу на цей життєво важливий орган та його особливе значення для людей з діабетом.
Компактні знання про діабет
Вони є пральними машинами для тіла: близько 7 ванн крові протікає через дві нирки розміром з кулак щодня. Токсичні та відходи утилізуються. Нирки не тільки відповідають за переробку протягом тривалого часу: вони також регулюють кров’яний тиск, вміст кисню в крові та баланс солей і рідини в організмі. Все це відбувається в кілометровій розгалуженій системі труб з до мільйона малих субодиниць - нефронів.
Діабет може вразити нирки
Нирки сильно страждають, коли рівень цукру в крові високий: активуються різні речовини, що передають запальні речовини, які поступово руйнують ниркову тканину. Цукровий діабет є найпоширенішою причиною хронічної ниркової недостатності в Німеччині - 40 відсотків хворих на цукровий діабет мають пошкодження нирок не пізніше 20 років після діагностики. За оцінками, 20 000 з них регулярно діалізуються.
Здається, тип діабету не має великої різниці: згідно з дослідженням 2014 року, у Німеччині 10 відсотків людей з діабетом 2 типу мають захворювання нирок (нефропатія), серед тих, хто страждає на 1 тип, це 15 відсотків. Незважаючи на ці відносно високі показники, цукровий діабет не повинен хворіти на захворювання нирок: Якщо ви пам’ятаєте про наступні моменти, ви можете зробити значний внесок у здоров’я нирок.
Головний пріоритет: рівень цукру в крові
Найбільш очевидна порада пов’язана з рівнем цукру в крові: вам обов’язково слід намагатися уникати високих рівнів назавжди. Отримайте всю необхідну допомогу для цього. Іноді це означає, що сімейний лікар, який завжди лікував ваш діабет, повинен направити вас до спеціаліста-діабетолога. Якщо метаболізм постійно поганий, іноді варто подумати про зміну терапії: перехід від пероральних протидіабетичних препаратів до інсулінотерапії або від посиленої інсулінотерапії до інсулінової помпи може в довгостроковій перспективі покращити рівень цукру в крові. Як поводяться ваші значення, стає зрозумілим лише завдяки регулярному вимірюванню та повній документації. Вам іноді важко мотивувати себе робити вимірювання та фіксувати свої значення? Тут може вам допомогти система вимірювання цукру в крові, за допомогою якої ви маєте доступ до своїх даних у будь-який час, наприклад через додаток. Або шукайте натхнення в одній із численних груп самодопомоги щодо діабету в Німеччині або в Інтернеті в блогах та форумах чату.
Знизьте артеріальний тиск
Високий кров'яний тиск також ускладнює життя нирок. На додаток до медикаментозного лікування існує кілька природних методів, здатних знизити артеріальний тиск. Найголовніше: багато вправ. Це допомагає зменшити зайву вагу та привести показники артеріального тиску в здоровий діапазон. Хороша новина: фізичні вправи розщеплюють рівень цукру в крові, а м’язам потрібно менше інсуліну - це одночасно покращує рівень цукру в крові, і ви отримуєте вдвічі більше. Зниження білка та кухонної солі також може знизити артеріальний тиск. До речі, поширеною, але помилковою є думка, що страви мають безвкусний смак без солі. Часто можна навіть досягти набагато кращого смаку за допомогою спецій і трав, ніж за рясного використання солі.
Ще одна причина кинути палити
Якщо ви давно хотіли кинути палити, тепер у вас є інша мотивація: Особливо, якщо у вас вже є пошкодження нирок, куріння буквально є «отрутою» для ваших нирок. Це прискорює пошкодження ниркової тканини і знижує ефективність її фільтрації.
Остерігайтеся прийому ліків
Чи приймаєте ви різні ліки? Якщо ваші нирки вже пошкоджені, ліки, які виводяться через нирки, можуть збільшити рівень активних речовин у крові. Що стосується ліків, що відпускаються за рецептом, ваш лікар врахує це заздалегідь. Однак деякі безрецептурні препарати, наприклад знеболюючі препарати з групи протизапальних препаратів, можуть додатково пошкодити пошкоджені нирки. Отож і тут зверніться до лікаря або попросіть фармацевта, перш ніж приймати його самостійно.
Проходьте регулярні огляди
Для раннього виявлення пошкодження нирок вам слід регулярно аналізувати сечу на білок альбумін раз на рік. У разі мікроальбумінурії можна визначити, чи є пошкодження нирок на основі підвищеного рівня білка. Ви можете легко пройти обстеження у свого сімейного лікаря або діабетолога.