Найкращі смузі для очищення організму Рецепти
Смузі для детоксикації на основі фруктів - хороший варіант розпочати свій день з великим рахунком. Окрім поліпшення здоров’я організму, вони мають протизапальну дію та очищають організм від токсинів.
День за днем ми накопичуємо певний рівень шкідливих частинок, які наш організм, особливо печінка, змушений виводити, щоб відновити внутрішній баланс.
Такі фактори, як неправильне харчування, стрес, забруднення навколишнього середовища або навіть ліки, які ми приймаємо, в кінцевому підсумку роблять наш кишечник або печінку хворими. Ось чому травлення стає важким, оскільки ми відчуваємо втому або накопичуємо рідину, а простим та ефективним способом боротьби з накопиченням токсинів є вживання фруктових смузі. Нижче ми поговоримо про найкращі фруктові коктейлі для очищення організму.
ананасовий смузі та
льон Інгредієнти 2 скибочки ананаса
- Лимонний сік ½
- ½ огірок
- 1 столова ложка меленого насіння льону (10 гр)
- 1 склянка води (200 мл)
Процедура дуже проста. Цей смузі ідеально підходить для початку дня та очищення організму. У цьому випадку просто помістіть в блендер скибочки ананаса, огірок і склянку води.
- Збивайте до отримання однорідного напою, потім додайте сік половини лимона і мелене насіння льону. Ретельно перемішайте. Цей очищуючий напій допоможе вам схуднути.
- Блендер яблуко, лимон та вівсянка Інгредієнти
зелене яблуко
- Сік ½ лимона 2 столові ложки вівса (20 г)
- 1 склянка води (200 мл) Процедура
Цей смузі смачний. Це допоможе вам очистити організм, отримати потрібні поживні речовини, щоб розпочати свій день, і це чудовий засіб, який забезпечить вас задоволенням до обіду.
- Для приготування обов’язково використовуйте яблуко з шкіркою, оскільки це область з більшою кількістю поживних речовин, яка прискорить ваш метаболізм. Розріжте яблуко на чотири частини і видаліть серцевину.
- Видавіть половину лимона, щоб вийшов сік.
- Помістіть яблука в блендер разом зі склянкою води та вівсом. Змішуйте, поки не отримаєте напій без грудочок, потім додайте сік половини лимона.
- Якщо ви вважаєте лимонний смак занадто сильним, просто додайте кілька крапель. Однак пам’ятайте, що лимон має потужну очищувальну дію, тому його варто додавати до цих фруктових смузі.
Блендер апельсин, папайя та
папайя 1 склянка (200 гр)
- 1 апельсин
- 1 морква
- 1 склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (25 гр)
- Процедура
Це один із найсмачніших смузі, який ви коли-небудь пробували. Якщо у вас є папайя вдома, спробуйте цей смузі, оскільки він багатий антиоксидантами та вітамінами.
- Перше, що потрібно зробити, це вичавити апельсин. Закінчивши, відкладіть сік.
- Наріжте папайю невеликими шматочками і зробіть те ж саме з морквою, добре промивши її.
- Помістіть у блендер папайю, моркву, апельсиновий сік, склянку води та мед. Гладка назавжди. Ви отримаєте смачний напій, але перш за все корисний, такий чудовий, щоб розпочати день.
- Що ви чекаєте, щоб спробувати? Ваше здоров’я буде вдячне вам!
смузі, кавун та полуниця
лимон Інгредієнти
1 склянка кавуна (200 гр)
- ½ лимонний сік
- 8 полуниць
- 1 склянка води (200 мл)
- Процедура
Цей смузі ідеально підходить для пиття у другій половині дня. Якщо ви також додасте кубик льоду, він стає освіжаючим напоєм, ідеально підходить для очищення організму та отримання потрібних вітамінів.
.Перше, що потрібно зробити, - це нарізати кавун невеликими шматочками і відкласти його в сторону.
- Потім вичавіть лимон, вимийте полуницю і розріжте їх навпіл.
- Помістіть у блендер кавун, лимонний сік, полуницю та воду. Після готовності не забудьте додати трохи кубиків льоду.
- чорничний та мандариновий коктейль Інгредієнти
- 2 мандарини 10 чорниць
- 1 склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г) Процедура