Найкращі соки для вживання вранці Дієта і схуднення, здоров’я

Якщо у вас немає часу снідати щоранку, ідеальною заміною може стати овочевий і фруктовий сік. Ось найкращі соки, які потрібно пити вранці!

Навіщо пити сік вранці

Овочеві та фруктові соки - ідеальний спосіб доповнити свій раціон вітамінами та мінералами. Якщо ви не встигаєте споживати п’ять порцій фруктів та овочів, рекомендованих щодня, тоді випийте смачний сік з комбінації овочів.
Обережно! Овочеві соки повинні переважати у вашому раціоні. Фруктові соки містять багато цукру, і якщо ви дотримуєтеся дієти, деякі з них дають вам жир стільки, скільки комерційні соки.
Окрім швидкого та практичного сніданку, соки ідеально підходять вранці, на голодний шлунок, оскільки поживні речовини засвоюються швидше.

Найкращі соки для пиття вранці

Найкращі соки для вживання вранці - це ті, що містять ананас, шпинат та інші зелені листові овочі, селеру, моркву та огірки. Ось три смачні і дуже корисні рецепти.
1. Сік з антиоксидантами
5 листочків салату
1 середній огірок
3 стебла селери
1 велика жменя листя шпинату
2 руки чорниці
2 полуниці
1 апельсин
1 половина яблука
2. Червоний сік
1 невеликий червоний буряк
5 морквин
1 червоне яблуко
5 листочків м’яти3. Морквяний сік радує
2 середніх грейпфрута
5 морквин
1 шматочок імбиру
Спосіб приготування однаковий для всіх рецептів. Всі інгредієнти пропустити через соковижималку, перемішати і негайно подавати до столу.

---