Також дотримуйтесь дієти Аткінса (анаболічна дієта)
(приблизно 2 місяці) і вважайте, що це здорово. Я також вважаю принцип абсолютно логічним. просто подумайте про те, як «працює» наше тіло, і пристосуйтеся до нього. Для мене, звичайно, спочатку я зосереджуюся на зльоті. але зараз ця дієта допомагає мені запобігати захворюванням ФА. тому що ти можеш їсти речі, які ти б інакше заборонив. Також можна їсти шоколад. або інші речі з високим вмістом вуглеводів. але лише один-два дні на тиждень. Насправді варто прочитати книги ("Анаболічна дієта"), навіть якщо ви все-таки не дотримуєтесь цього типу дієти. Але просто зрозуміти, як працює наш організм, і я з ним «працюю», це здорово!
Все найкраще для тебе, Друллі
Вибачте натиснув мене на кнопку.
так, я їх теж знаю, але, здається, належу
до чарівних 10%, де з цим ви можете зробити що завгодно-
бере і насправді я хочу схуднути на 1 кг,
але я радий, що у вас це добре виходить.
любити все і тримати так
- надію -
Привіт надію
ти займаєшся спортом? Я мав досвід, що це ефективніше, оскільки спалюється більше енергії, ніж зазвичай. Можливо, вам слід також зменшити кількість вуглеводів. Але те, що також не зовсім ігристе (я думаю) - я міг би не тільки їсти м'ясо та сир, рибу тощо (хоча є і x смачних рецептів). Мені потрібні мої "зелені речі" (які, в свою чергу, містять кілька вуглеводів). А може, це просто не ваша річ. Твоє тіло покаже тобі, чого хоче
Я також не думаю, що буду дотримуватися такого типу дієти все своє життя. Тому що я люблю їсти фрукти для свого життя, які зараз я їжу лише раз на тиждень. Але на даний момент я почуваюся добре, і я можу трохи схуднути, зайнятися спортом, відчути своє тіло і, таким чином, мати зовсім інші стосунки з собою.
Бажаю тобі всього найкращого на власному шляху
якщо чесно, я дивлюсь на цю та іншу тему про їжу з невеликою підозрою.
snowleopard це вже написав
це був би той. А інша річ полягає в тому, що існують такі речі, як, що ви повинні їсти лише кілька вуглеводів, тому що вони роблять вас жирними тощо.
що це повинно бути? паніка перед їжею?
Наскільки індивідуальні люди, індивідуальна дієта.
і це не форум для схуднення, а форум з порушенням харчування.
Тут є люди, які кидають вуглеводи (наприклад) або навіть не ризикують з’їсти занадто багато, тому що не їдять жодного.
і після речень, як вище, ви ніколи не почнете з цього.
будь ласка, чесно кажучи, це не найкраще місце для обміну та розкриття дієтичних порад.
Привіт.
привіт - якось я не думаю, що це правильно, бо я думаю,
що дієта може допомогти багатьом з нас у цьому відношенні
могли б ми зрозуміти, що є "нормальним". Наприклад, у мене їх немає
Знайте, що є нормальним, а що ні. Ну ось я
Я щасливий, якщо сідаю на якусь дієту і повільно, але
обов'язково дізнайтеся, що добре, а потім занадто багато
або недостатньо.
Я також вважаю, що схуднення не є проблемою
говорити, бо я думаю, що це обертається і в наших головах
навколо, як k * go або інші речі.
Можливо, ми говоримо повз один одного - але я розумію
ваша реакція цього не робить.
- надію -
не те, що ви мене неправильно зрозуміли те, що я писав, не спрямоване виключно на вас та ваш внесок і не малося на увазі особисто.
я знаю, що багато людей борються з реальним ожирінням, а також що різні концепції "дієти" можуть поліпшити або стабілізувати харчову поведінку нормальних людей або людей з недостатньою вагою.
тому я взагалі не маю нічого проти внесків.
Поки вони повідомляють, що слід знаходити нормальну/здорову харчову поведінку і що дієта не означає схуднення, схуднення, схуднення, а зміна режиму харчування.
і насправді не має значення, ви B, MS, UG, NG або ÜG.
здається, це стосується вас - для вас це зміна дієти, яка допомагає знайти здорову вагу.
і я радий за вас!
Але я просто трохи переживаю з приводу тих, для кого дієта означає просто схуднення - незалежно від ваги, ви лише худнете, чим більше, тим краще - ви не можете бути досить худими.
і внески в їжу та дієту, на жаль, легко потрапляють у цю лінію.
оскільки внески, напевно, збігаються.
Ну, схуднення, безсумнівно, переслідує наш розум.
хто б це не був, його стосується вага * кг. занадто багато, щоб бути точним.
з drulli я це вже написав і відповів на частину вашої відповіді.
коли ми пов’язуємо дієту та втрату ваги, ми пов’язуємо певні речі. і саме ці речі мене турбують .
тому я думаю, що важливо більше займатися темою "зміна раціону", ніж темою "дієта".
навіть якщо, здається, різниці для багатьох немає. там хтось є - у мисленні.
А далі щось на питання про те, що поганого у дієті тощо на форумі з порушеннями харчування:
спотворений образ себе! Я впевнений, ви про це чули.
якщо хтось пише тут, що вони насправді занадто товсті і повинні сідати на дієту - хто може сказати, що це правда?
той просто думає, що вони занадто товсті і справді мають UG.
що робить його хворим і небезпечним.
сподіваємось, звідки ми знаємо, що ви насправді потребуєте дієти для схуднення (про що ви писали)?
ти виявився занадто товстим. але, можливо, ти просто відчуваєш це, а ти ні.
ось що робить хворобу. незалежно від того, скільки ви худнете і наскільки добре ви завжди будете почувати себе надто товстим.
так. тому що я, звичайно, повинен дати * кг або щось інше
ти просто віриш мені, що я занадто товста. Я був вічно
битися з ÜG. Я була товста, як маленька дівчинка
і це затягнулося дотепер. Не дарма підказує мені своє
Мати постійно, що я знову набрав вагу. Так, могло
ти знову думаєш, що це моя мати, і вона це має на увазі
просто злий чи що, але ти просто повинен повірити мені, що я ÜG.
Так, це правильно між дієтою та зміною дієти
інший спосіб мислення бреше, але я вважаю, що якщо такий
починається з дієти, щоб працювати над зміною дієти -
це, звичайно, добре і непогано - це моя думка.
Ну Чесно кажучи, це непогано, коли ти є
підказує, яка дієта (= для мене також зміна дієти)
допомагає тощо.
Я хотів би внести наступне до теми дієти:
Це свідчить про те, що у "цілком нормальних" людей також спостерігаються симптоми відміни від їжі, які ми занадто добре знаємо з ЕС. Це намагається пояснити розвитково: організм намагається оптимально підготуватися до наступного періоду голоду. Це відбувається поза контролем розуму!
«Контрольоване» вживання їжі допомогло мені відновити нормальне відчуття їжі, оскільки я в основному втратив це. Але мені вдається лише з тих пір, як я все більше і більше відмовлявся від цієї контрольованої їжі (це було проклято важко !). Сьогодні я впевнений у своєму тілі, воно найкраще знає, що йому потрібно. Я більше нічого не диктую, намагаюся харчуватися здорово, але ні до чого не змушую. Я зберігаю свою вагу, чим задоволений. Найголовніше, що мій розум більше не обертається навколо їжі, якщо я не голодний. Я більше ніколи не пропускаю їжу, це єдине правило, якого я чітко дотримуюсь.
Дієта Аткінса - суцільна нісенітниця з точки зору харчування. Вибачте, але це правда. Ця дієта сприяє таким захворюванням, як ацидоз, подагра та атеросклероз, і її філософія також не має сенсу. Успіх, як правило, досягається на початку через брак води та без вуглеводів, що, якщо ви займаєтеся трохи більше, тобто якщо ви займаєтеся спортом, ви не тільки розщеплюєте жир, але і спочатку білок.
Загалом, не найкращий спосіб їсти "нормально".
Вибачте, але я мушу вам суперечити,
тому що це відбувається через державу
Тіло накопичується, коли в ньому немає вуглеводів
сам по собі призводить до ліполізу і, отже, до
Спалювання жиру.
Це змушує людей худнути. У мене є книга
прочитав і був дуже вражений, тому що
що в Аткінса понад 25 000 людей-
без ваги.