Найкращі статеві позиції для спалювання максимуму калорій

Загальновідомо, що секс спалює калорії. Насправді, дослідження, передане журналом Medical News Today кілька років тому, стверджувало, що під час сексу чоловіки спалюють близько 100 калорій, порівняно з (лише) 69 кольорами для жінок. Це не багато, але чудовий початок для тих, хто засмучений тренажерним залом. Але недостатньо просто зайти під ковдру разом зі своїм партнером, щоб сподіватися втратити опуклості. Ви повинні знати, як прийняти правильні позиції, щоб спалити якомога більше жиру.

найкращі

Місіонер - хороший варіант, за винятком того, що вам доведеться додати трохи зусиль: жінка піднімає таз під час проникнення. Ця посада змусить його працювати на пресах, а також збільшить задоволення обох партнерів. Так званий «активний» стиль собачок також може бути дуже корисним для ліплення всієї вашої фігури: рук, преса, стегон і сідниць. Принцип простий: чоловік залишається нерухомим, і саме жінка здійснює рухи.

Нарешті, той факт, що ви сидите зверху свого супутника, нахиляючись, а потім випрямляючись без допомоги рук, не тільки спрацьовує всі м’язи стегна, але й зміцнює сідниці. Подейкують також, що крики під час сексу займаються спалюванням калорій ...