Найкращі вправи для плоского живота Швидко худніть на кінчиках живота (Здоров’я та медицина

5 відповідей

живота

Ви кажете, що хочете схуднути на животі, скільки ви важите?

Якщо у вас не ідеальна вага (ви можете обчислити це, погугливши калькулятор), спочатку вам доведеться їсти менше, ніж ви споживаєте калорій на день. Ви можете розрахувати це для вас, а потім порахувати ккал за допомогою безкоштовного додатку на ваш вибір.

Я б також порекомендував вправи, спрямовані на багато груп м’язів в області живота. Все, що вам потрібно - це основа, наприклад, килимок.

джміль230 запропонував Памелу Рейф.

Я також можу порекомендувати відео Хлої Тінг та Blogilates.

Якщо ви подивитеся на Хлоя Тінг, ви знайдете "Виклик для плоского живота" з лютого. В інформаційному вікні ви знайдете посилання на її щоденник, там ви перейдете до "Виклику з плоским животом" і там ви знайдете календар у розділі поширених запитань для завдання. відео YouTube, яке ви робите цього дня.