НАЙКРАЩИЙ АНТИ ЛІК; ТЕПЛО! Не підозрюваний вплив м’ятного лимонаду

підозрюваний

Румунія стикається з першою в цьому році хвилею спеки, а температури з дня на день стають нестерпними.

Зіткнувшись із спекотною хвилею, кожному потрібно захищати себе як можна краще, щоб справлятися з температурами, а гідратація відіграє надзвичайно важливу роль. Мінеральна або звичайна вода, чай та лимонад - це напої, рекомендовані лікарями, які стверджують, що під час спеки слід уникати комерційних безалкогольних напоїв та алкоголю.

Лимонад може бути не тільки смачною альтернативою гідрату та прохолоди, але й корисним, особливо якщо додати інший інгредієнт: м’яту.

М’ятний лимонад - справжні ліки, особливо коли і лимони, і м’ята свіжі.

Літр м’ятного лимонаду, спожитий протягом дня, бадьорить нас і робить більш стійкими в боротьбі із спекою. Це хороший енергетичний засіб для мозку, стимулює діяльність дихальної системи, підвищує стійкість серцево-судинної системи до навантажень і допомагає травленню.

М’ятний лимонад - також ефективний засіб від нудоти.

Цей напій дуже просто приготувати. Нам знадобляться два лимони, вода, 1-2 стебла свіжої м’яти та 2-3 столові ложки меду.

Наріжте лимон якомога тонше і покладіть його в ємність, бажано скляну, в якій ми маємо 1 літр води. Додайте листя і стебла м’яти та накрийте кришкою, залишаючи просочуватися з вечора до ранку, коли проціджують. В отриману мацерацію додають свіжовичавлений сік з іншого лимона і мед. Перемішувати, поки все не стане однорідним. Лимонад тримають холодним і п’ють протягом дня.