Найкращий додаток для схуднення (в т.ч.
Додаток для схуднення надає корисні поради та підказки, персональний план схуднення, і ви можете легко підрахувати калорії. Однак пропозиція велика і не зовсім зрозуміла.
Тому вони у нас є 7 найкращих додатків перевірено для вас та ознайомлено з їх функціями в цій статті.
Перш ніж почати, ви знайдете одну нижче порівняння цін з 7 найпопулярніших програм для схуднення.
| модель | безкоштовно та передплата | безкоштовно та передплата | Передплата | безкоштовно та передплата | безкоштовно та передплата | безкоштовна або одноразова плата | безкоштовно |
| ціна | Про: 29,99 євро на місяць Лічильник калорій: 19,99 євро/місяць 12-місячна передплата: 39,99 євро на місяць | 9,99 євро/місяць або 49,99 євро/рік | від € 3,75/місяць | від 5 до 10 євро на місяць (версія Pro) | 9,99 євро/місяць | 39,99 дол. США одноразово | 0,00 євро |
Додаток для схуднення: наш топ 7
ЯЗІО
Додаток, розроблений ерфуртським стартапом, в основному є Лічильник калорій. Ви можете сканувати найрізноманітніші продукти, вказувати спожиту кількість і таким чином легко стежити за тим, скільки калорій ви спожили.
Yazio також надає огляд найважливіших харчових цінностей, таких як вуглеводи, білки та жири. У безкоштовній версії ви також отримуєте базовий план харчування, але версія Pro пропонує набагато більше вибору. У вас є Fitbit? Тоді ви можете зручно імпортувати свої дії безпосередньо в програму. (Джерело зображення: веб-сайт YAZIO)
Витрати: безкоштовно в базовій версії, в про-версії від 19,99 € до 39,99 €/місяць
Система: Android, Apple iOS
MyFitnessPal
MyFitnessPal розраховує вашу добову потребу в калоріях на основі такої інформації, як вік та зріст. Як і у випадку з YAZIO, відстеження калорій та харчових цінностей працює за допомогою функції сканування. Все це стає ще простішим і менш складним завдяки можливості надавати перевагу їжі та зберігати повноцінні страви.
Додаток також дозволяє розрахувати споживання калорій під час тренувань. Просто виберіть вправу, введіть кількість повторень і вагу, і програма розрахує, скільки калорій ви спожили. (Джерело зображення: веб-сайт MyFitnessPal)
Витрати: безкоштовно в базовій версії, в про-версії 9,99 євро на місяць або 49,99 євро на рік
Система: Android, Apple iOS
Lifesum
На додаток до відстеження калорій, Lifesum пропонує вам індивідуальний план дієти. Під час реєстрації вам поставлять 6 запитань, на основі яких додаток визначатиме відповідну харчову концепцію, таку як низьковуглеводне, та запропонує відповідні рецепти. (Джерело зображення: веб-сайт Lifesum)
Витрати: від € 3,75/місяць
Система: Android, Apple iOS
Додаток 8fit для плану фітнесу та харчування обіцяє індивідуальні плани тренувань та харчування, пристосовані до вашого особистого рівня фізичної підготовки та ваших харчових уподобань.
Крім того, 8fit пропонує вибір коротких, чітких тренувань, які тривають лише 15-20 хвилин. У додатку також є корисні поради щодо правильного виконання вправ. (Джерело зображення: веб-сайт 8fit)
Витрати: безкоштовно в базовій версії, від 5 до 10 євро/місяць у про-версії
Система: Android, Apple iOS
Окрім особистого плану схуднення та щоденника харчування, Noom також включає лічильник кроків та різні плани вправ.
Додаток базується на трифазній програмі: Вчіться, практикуйтесь, опановуйте. Таким чином, користувач повинен поетапно засвоювати здорові звички та ініціювати довгострокові зміни. (Джерело зображення: веб-сайт Noom)
Витрати: безкоштовно в базовій версії, 9,99 €/місяць у про-версії
Втратив це!
Lose він обчислює ваш денний бюджет калорій на основі вашої інформації. Особливість цього додатка: Ви можете вказати, чи хочете ви схуднути якомога швидше, або віддаєте перевагу більш тривалому періоду часу.
Багато! Ви завжди знаєте, чи споживали Ви занадто багато або занадто мало калорій. Таким чином ви можете уникнути гіпотрофії та плато з втратою ваги. (Джерело зображення: Втрати! Веб-сайт)
Витрати: Безкоштовно в базовій версії, $ 39,99 одноразово для версії Pro
Система: Android, Apple iOS
Вставай
Ця програма також є програмою відстеження калорій. Але це тільки для вас, якщо ви вже багато займалися підрахунком калорій.
Ви повинні ввести кількість спожитих калорій самостійно, тобто або знати це напам'ять, або завжди шукати в іншому місці. Arise мотивує вас через різні виклики, які ви можете зробити як самостійно, так і з іншими учасниками програми.
Витрати: безкоштовно
Система: Apple iOS
21-денний виклик від Авокаду
Ми розробили наш 21-денний виклик, особливо для жінок, які хочуть знайти більш здоровий спосіб життя. Завдання складається з наступних компонентів:
- Керівництво для схуднення
- Мотиваційний путівник
- План харчування
- Кулінарна книга
- Бонусний пакет: Планувальник проти йо-йо та щоденний контрольний список для роздруківки
З чіткою структурою і простим Покрокова інструкція він пропонує вам ідеальні рамки для досягнення стійкого успіху. Всього за 3 тижні можна скинути до 10 кг.
Чи готові ви до власного виклику? Ми ваш партнер і допомагаємо вам стабільно скидати кілограми - почніть зараз і дізнайтеся більше про експертну програму Avocadu.
Висновок: Додаток для схуднення може підтримати вас на шляху до бажаної ваги.
Додатки для схуднення - це простий, зрозумілий спосіб відстежувати свій раціон. За допомогою таких програм, як YAZIO або MyFitnessPal, ви можете відстежувати споживання калорій, а також споживання калорій, і таким чином переконайтеся, що ви досягли дефіциту калорій.
Noom і Lifesum також пропонують вам індивідуальні дієтичні плани та рецепти. Але цього зазвичай недостатньо. Щоб насправді змінити свої звички в довгостроковій перспективі, вам потрібен структурований план і багато мотивації. Наші 21-денний виклик є ідеальною відправною точкою на шляху до вашої бажаної ваги. Після реєстрації ви можете негайно розпочати схуднення і втратити до 10 кг протягом 3 тижнів. Почніть зараз (натисніть тут)