Найкращий фрукт для схуднення

Дуже схожий на жовтий лимон, лайм - цитрусовий фрукт, що містить велику кількість аскорбінової кислоти. Завдяки своїм властивостям та поживним властивостям спеціальні прянощі на основі вапна є частиною мексиканської, в’єтнамської та тайської кухні, але вапно також використовується як природний засіб.

Вапно, харчова цінність

На додаток до великої кількості аскорбінової кислоти, що міститься в ній, вапно забезпечує 32% необхідної добової кількості вітаміну С. Це також важливе джерело води та мінералів, таких як кальцій, залізо, мідь, натрій, магній, фосфор. і калій, а також вітаміни А, Е і К плюс фолат.

Іншим важливим аспектом є те, що вапно має дуже низький калорійний індекс, а також вуглеводи та жири. Порція лайма вагою 67 грам містить 20 калорій. Більше того, шкірка і м’якоть вапна багаті харчовими волокнами, антиоксидантами та іншими фітохімічними речовинами.

Ось користь вапна для здоров’я:
Запобігає серцево-судинним захворюванням

Розчинна клітковина і лімонін, що містяться у вапні, знижують артеріальний тиск. Крім того, вони зменшують ризик запалення в судинах, тим самим запобігаючи серцево-судинним захворюванням. Калій і магній також покращують кровообіг і здоров'я серця.

---