Найкращий крокомір для бігу - розумно вимірює кількість кроків

Багато з нас займаються фізичними вправами щодня. Мало хто присвячує десятки хвилин або навіть кілька годин виключно спортивним заняттям, тоді як для решти вони характеризують рух за допомогою ходьби. Кількох тисяч кроків, які ми зробили б щодня, було б більш ніж достатньо, щоб вважати, що ми досягли принаймні мінімальної мети.

Згідно з деякими дослідженнями, 10000 кроків за день, що еквівалентно приблизно 6 км, вважається ідеальною метою для фітнесу. Однак, враховуючи те, що мало хто пристосовується до цього критерію, хороша новина полягає в тому, що половина цієї відстані може принести значну користь.

Для того, щоб відстежувати кількість кроків, найкращий крокомір це пристрій, який нам потрібен. Він не тільки поводиться як лічильник, але часто виконує роль спонукання власника пристрою досягти певної кількості кроків, контролювати їхній прогрес та встановлювати цілі.

Крокоміри, хоч і набагато ефективніші, ніж будь-яка інша електроніка, яка може виконувати ті самі функції, менш поширені в списках покупок людей, оскільки вони покладаються на використання мобільних додатків, які є безкоштовними або за ціною. менше, ніж їжа в ресторані швидкого харчування.

ТОП 3 ПЕДОМЕТРІВ У 2017 році

Чому це найкращий крокомір, що перевершує мобільні додатки?

Багато з нас воліють ігнорувати точну інформацію та організовувати рутину, виходячи виключно з часових інтервалів. Це означає, що замість того, щоб ставити цілі у фітнесі, щоб досягти певної відстані або кількості кроків, ми прагнемо ходити або бігати кілька десятків хвилин.

Переваги фізичної активності полягають не в тривалості процесу, а в інтенсивності, з якою до нього підходили. Ми проводили паралельні тести як для дешевих моделей, так і для кращі крокоміри, але ми також розглянули системи моніторингу кроків, пропоновані смарт-годинником або додатком для смартфона.

Види крокомірів - за механізмом

Механічний крокомір

З’явилася одна з перших моделей, яка вимірює ступені, зроблені за допомогою маятника, розміщеного всередині, який рухається залежно від удару підошви користувача об поверхню, на яку він ступає. Кожне переміщення маятника збільшує кількість кроків, що відображаються на екрані крокоміра, на 1 одиницю.

Може трапитися так, що пристрій не завжди розпізнає удар, і цей крок не враховується.

Цифровий крокомір

Використовувана технологія порівняно подібна до технології механічних моделей, використовуючи маятник, який рухається на основі удару, коли користувач наступає. Однак вимірювання проводиться електричним способом, а інформація, що відображається, набагато точніша, ніж інформація, яку отримують механічні моделі.

Розумний крокомір

Ці крокоміри не використовують маятник, а переймають рухи, що виконуються тілом за допомогою акселерометра, вбудованого в пристрій. Серед розумних пристроїв можуть бути такі, що мають підключення GPS, які відображають пройдену відстань замість кількості зроблених кроків.

Види крокомірів - за будовою

Годинник крокомір

Він поводиться як звичайний браслет або годинник, кріплячись навколо зап’ястя. Вони є найновішими моделями на ринку і вважаються найбільш ефективними з точки зору їх точності та портативності.

Приєднуваний крокомір

Це крокомір, який можна помістити як у кишеню, так і прикріпити до живота, де повинен бути ремінець. Більшість з них є механічними або цифровими.

Крокомір, прикріплений до взуття

Є невеликі пристосування, які можна розмістити безпосередньо на взутті і набагато простіше визначити удар землею, тому зроблені кроки будуть точніше відображатися на екрані. Вони часто використовуються бігунами, що працюють на виступі.

Режим роботи

Стандартні крокоміри підраховують кількість кроків, виявляючи рух тіла. Деякі навіть мають можливість підрахувати кількість спалених калорій і пройдену відстань на основі маси тіла.

Також доступні моделі GPS, які вимірюють відстань, пройдену за супутниковою інформацією, але вони, як правило, дорожчі і можуть мати періоди, коли вони не працюють. Більше того, підключення GPS вимагає від пристрою набагато більше, а акумулятор потрібно заряджати частіше.

Перевага вимірювання відстані за допомогою положення, визначеного супутником, полягає в тому, що пристрій можна використовувати для інших видів діяльності, які не передбачають кроків. Наприклад, ви можете виміряти пройдену відстань плаванням.

У випадку телефонних додатків кількість кроків підраховується системою, що визначає рухи тіла. При виконанні цих обчислень може бути досить багато помилок через те, що певні рухи можна було пропустити. Через це кінцевий результат, що відображається в кінці дня, не гарантується точним.

функції

На додаток до того, як ви можете носити крокомір, і до переваг, які він приносить вам, вибір його може мати фактором деякі невеликі функції, які мають певні моделі, і які можуть зробити ваш пристрій кращим.

Час роботи акумулятора - в принципі, це залежить від складності функціональних можливостей крокоміра; чим більше інформації він здатний генерувати, тим менше часу буде тривати акумулятор; не хвилюйся, навіть найкращий крокомір, оснащений найвибагливішими функціями, він може мати автономність протягом декількох днів до наступної перезарядки.

Режим синхронізації - або як крокомір можна синхронізувати з іншими пристроями, такими як смартфон або комп’ютер; як правило, нові моделі мають бездротові технології, які не передбачають наявності проводів.

GPS - пристрої з цією функцією вказують пройдену відстань на основі вашого поточного положення; GPS-крокоміри з високою частотою обчислюють координати вашого поточного положення та порівнюють їх із координатами попереднього місця; таким чином, відстань між двома точками - саме та, яку ви подорожували.

Кількість калорій - більше грошей, вкладених у крокомір, може принести вам такі функції, як вимірювання кількості споживаних калорій; тепер ви можете скласти дієту на основі цієї інформації і створити баланс між калоріями, що приймаються, і виведеними.

Тип джерела живлення - Крокоміри можуть живитися як від звичайних батарей, так і від акумуляторів через USB-з'єднання.

Програмні програми - ми маємо на увазі не програми для смартфонів, які обчислюють кількість кроків через власну операційну систему, а ті, які сумісні з окремими крокомірами та відображають на їх екрані інформацію, взяту з них.

Соціальні засоби комунікації - існують моделі певних брендів, які за бажанням можуть ввести інформацію про ваш прогрес в Інтернет-статистику; ця статистика включатиме результати кількох користувачів, і, таким чином, ви можете встановити свою мету досягти певної позиції на цій платформі; Було показано, що люди набагато більше беруть участь у певних сферах, коли справа стосується конкуренції.

Зберігання інформації - ваш прогрес за попередні дні можна зберегти в пам’яті крокоміра, і ви можете використовувати його для змагання з собою; це простий спосіб еволюціонувати з дня на день, намагаючись докласти більше зусиль, ніж напередодні.

Комфорт - чим менше пристрій, тим комфортніше воно буде незалежно від обраного вами дизайну; надто громіздкий пристрій вас лише збентежить, незалежно від того, розміщений він на вашій руці чи прикріплений до предмета одягу.

Висновок

Спортивні заходи не залежать абсолютно від наявності крокоміра, але ми можемо скористатися перевагами цього електроніка та більш розумно організувати свій час, докладаючи зусиль недостатньо, але досить добре.

---