Найкращий напій для схуднення
Новий аналіз дослідників, опублікований в American Journal of Nutrition, перевірив здатність зеленого, білого та улунового чаю впливати на масу тіла. Те, що вже було відомо, було підтверджено та посилено іншими новими аналізами.
Усі типи чаю (чорний, білий, зелений та улун) містять чудовий інгредієнт, який називається катехінами, та природні варіанти кофеїну, який сприяє стимуляції природного внутрішнього печіння, активізує обмін речовин та підтримує природний процес споживання калорій. Сполуки, що містяться у всіх цих видах чаю, мають здатність збільшувати окислення жирів (суттєва частина процесу розщеплення жирів, що містяться в жирових відкладеннях, де б вони не знаходились) і, таким чином, підтримують втрату ваги та підтримку ідеальної ваги.
Зелений чай має здатність підтримувати та стимулювати вироблення та регенерацію кишкової флори, що побічно сприяє процесам прискорення метаболізму та спалювання калорій. Крім того, кишкова флора також підтримує загальний імунітет організму.
Скільки чаю ви п'єте? Ідеально часто пити якісний зелений чай із безпечних джерел, що мають справжні властивості. Якщо ви можете це робити щодня, це ідеально. Зловживання не вирішить проблему, але постійне вживання однієї-двох чашок зеленого чаю на день підтримає вашу фігуру та обмін речовин. Секрет полягає в жесті щодня пити якісний чай.
Доведено, що чашка-дві чаю на день покращують настрій, увагу та концентрацію та знижують ризик багатьох захворювань, включаючи рак, остеопороз, високий кров’яний тиск та діабет.
Ще один дуже важливий висновок цього дослідження показує, що переваги має не тільки зелений чай, який постійно вживають, але й чергування зеленого чаю з білим, чорним або улуном. Можна навіть сказати, що різноманітність - це добре і корисно.
Важливо додати, що вживання чаю в хаотичному і нездоровому харчуванні не приносить занадто багато користі, тоді як чай, що п’ється щодня, разом із здоровою та збалансованою дієтою, до якої додаються деякі вправи, підтримає і допоможе прискорити схуднення.