Найкращий повітряний велосипед для дому Наші рекомендації
У порівнянні Air Bike ми пояснюємо, на що слід звертати увагу при покупці, і представляємо наших улюблених. Всі повітряні велосипеди з нашого порівняння привернули нашу увагу позитивно, але зрештою відповідне призначення та особисті уподобання вирішують, який повітряний велосипед найкращий для дому. Ми порівняли товари з нашого порівняння на основі інформації виробника та існуючих відгуків покупців.
- Наскільки міцна рама та наскільки безпечний Air Bike.
- Які функції виконує комп’ютер.
- Оцінки та відгуки клієнтів, щоб перевірити, чи є можливі вразливі місця.
- Скільки місця потрібно повітряному велосипеду.
- Які додаткові функції є, які інші Air Bikes можуть не запропонувати.
Порівняння повітряних велосипедів: наші рекомендації для дому
Наше порівняння Air Bike представляє популярні продукти та порівнює їх на основі інформації про товар. Відгуки клієнтів також враховані в рейтингу. Ми не проводили практичний тест. Наше порівняння Air Bike робить особливий акцент на співвідношенні ціни/продуктивності та унікальних точок продажу відповідних продуктів.
Порада щодо придбання: Schwinn - Airdyne AD8
Бренд: Швінн
Кадр: Сталевий каркас з порошковим покриттям
Комп’ютер: 9 навчальних програм, відображення часу, відстані, споживання калорій, RMP, ват, пульсу та швидкості
Привід: ремінь
Вантажопідйомність: до 160 кг маси тіла
Вага: 51 кг
Абсолютно стабільна конструкція із сталевого каркасу із сучасним комп’ютером та РК-дисплеєм. Ідеальна передача потужності та відсутність зусиль по технічному обслуговуванню завдяки одноступінчастому приводу через надійні ремені. Ідеальне положення сидячи завдяки ергономічному спортивному сидінню з безліччю варіантів регулювання. Рейтинг: Абсолютний професійний пристрій для спортсменів та любителів у майже незнищенному, міцному дизайні.
Цінова порада: Assault Fitness - Assault Air Bike
Бренд: Фітнес-штурм
Кадр: сталевий каркас з порошковим покриттям
Комп’ютер: РК-дисплей з дисплеєм ват, відстані, часу, калорій та пульсу
Привід: Ланцюг
Вантажопідйомність: до 155 кг маси тіла
Вага: 45 кг
Легендарний штурмовий велосипед знає, як надихати не лише в США, а й у Європі. Розроблений фахівцями з фітнесу та досвідченими інженерами, він є фактичним стандартом щодо повітряних велосипедів. Якість спортзалу для дому. Оптимальне тренування всього тіла проти опору повітря. Ідеальне положення сидіння завдяки регульованому гібридному сидінню. Рейтинг: Відмінне співвідношення ціна/ефективність та абсолютно міцна конструкція для довгострокового успіху в навчанні.
SportPlus - велотренажер Air Bike
Бренд: SportPlus
Кадр: вкрав
Комп’ютер: невеликий РК-дисплей відображає час тренування, відстань, споживання калорій
Привід: Ланцюг
Вантажопідйомність: до 100 кг маси тіла
Вага: 25 кг
Ефективне цілісне навчання для дому. Ідеальний пристрій початкового рівня для початківців. Дуже хороше співвідношення ціна/продуктивність. Нековзні педалі та зручне сідло забезпечують безпеку та комфорт. Рейтинг: Недорогий повітряний велосипед для початківців.
XTERRA - фітнес-велосипед Air Bike 650
Бренд: XTERRA
Кадр: вкрав
Комп’ютер: Навчальні програми, відстань, споживання калорій, час, потужність, частота серцевих скорочень та об/хв
Привід: Ланцюг
Вантажопідйомність: до 125 кг маси тіла
Вага: 52 кг
Хороший універсальний повітряний велосипед для дому з плавним ходом. Завдяки 9 сталевим лезам, ідеальному виконанню опору повітря при більшій інтенсивності тренувань. Безсильна робота батареї комп'ютера. Педалі проти ковзання та регульоване сідло, а також зручні ручки забезпечують правильне зчеплення та правильне положення сидячи. Рейтинг: Дуже стабільний повітряний велосипед для дому в студійній якості.
Посібник з повітряного велосипеду: Часті запитання та важлива інформація
Особливо коли ви вирішили придбати спортивний інвентар, це рішення слід ретельно продумати. У цьому процесі прийняття рішень багато людей постійно стикаються з одними і тими ж питаннями. Ми перелічили ці найпоширеніші запитання нижче та відповіли на них для вас.
Визначення повітряного велосипеда
Що насправді є повітряним велосипедом. Деякі можуть асоціювати легкі складані та складані велосипеди для відпочинку або думати про літак, але мається на увазі стаціонарний тренувальний пристрій, схожий на класичний ергометр.
Візуально та функціонально це поєднання згаданого ергометра та крос-тренажера. На додаток до функції велосипеда, верхня частина тіла також тренується за допомогою рухомих частин рук. Великою перевагою пневматичного велосипеда є те, що опір змінюється залежно від інтенсивності тренувань. Чим більше "газу" ви даєте, тим більше опір. Тому аеробайк однаково підходить як для початківців, так і для спортсменів.
Що тренується на повітряному велосипеді: сила чи витривалість?
В основному циркуляція (так звані кардіотренування) та витривалість тренуються на аеробайці. Спалюється велика кількість калорій, саме тому Air Bike дуже підходить для схуднення. В ідеалі тренування на повітряному велосипеді доповнюється інтенсивними силовими тренуваннями Crossfit. Навіть якщо основна увага зосереджена не на силових тренуваннях, силових тренувань все одно достатньо, а більше на силову витривалість - і на все тіло.
Переваги та недоліки тренувань на повітряному велосипеді
Навчання на повітряних велосипедах є у всіх на вустах і прямо в тренді, як ми думаємо. З нашої точки зору, навчання на повітряних велосипедах майже не має недоліків, крім ціни та вимог до простору.
Переваги
-
максимальний успіх в тренуванні з мінімальними витратами часу просте відстеження успіху в тренуванні максимально ефективне кардіотренування ідеальне доповнення до інтенсивних силових тренувань без "сильних впливів"
Недоліки
Чому штурмовий велосипед настільки популярний у Crossfit?
Штурмовий велосипед вражає насамперед своєю простотою в управлінні та неймовірно міцною конструкцією. Тому його часто вбудовують у Crossfit WOD. Навіть якщо штурмовий велосипед для змагань Crossfit встановлюється, демонтується та транспортується кілька разів професіоналами, нічого не брязкає.
Штурмовий велосипед - це найякісніший повітряний велосипед на ринку, а комп’ютер дозволяє легко відстежувати прогрес у навчанні. Сталевий каркас штурмового велосипеда майже незнищений і абсолютно стійкий.
План тренувань на повітряному велосипеді: так виглядає правильний тренінг
Повітряні велосипеди ідеально підходять для інтервальних тренувань високої інтенсивності (HIIT), і правильний тренінг заснований на цьому. Існує незліченна кількість підходів, і тренери у фітнес-клубах можуть надати поради, але типове тренування HIIT для початківців може виглядати так:
Усі тренінги призначені для повторення тричі на тиждень. На початку кожного тренування розминка протягом 5 хвилин із середньою інтенсивністю, а в кінці кожного тренування повинна йти 5 хвилин охолодження із середньою інтенсивністю.
Тиждень 1: В Інтервальне тренування протягом 10 хвилин, 10 секунд повного газу, 50 секунд легкої та середньої інтенсивності.
Тиждень 2: В Інтервальне тренування протягом 10 хвилин, 15 секунд повного газу, 45 секунд при інтенсивності світла.
3 тиждень: В Інтервальне тренування протягом 10 хвилин, 20 секунд повного газу, 40 секунд розслабленої інтенсивності.
4 тиждень: В 10 кіл (не хвилин) з 15 секундами повного газу та 30 секундами легкої інтенсивності.
Тиждень 5: В 10 кіл (не хвилин) по 20 секунд повного газу та 20 секунд легкої інтенсивності.
6 тиждень: В 10 кіл (не хвилин) по 20 секунд повного дроселя, а потім 20 секунд інтенсивності світла.
Отримавши під контролем цей план для початківців, ви можете взяти на себе спеціальні плани тренувань, наприклад, для підвищення силової витривалості або зосередження на втраті жиру.
Ми також знайшли цікаві відео на цю тему на Youtube (на жаль, тільки англійською мовою):
Щоб захистити ваші особисті дані, підключення до YouTube заблоковано.
натисніть на Завантажити відео, щоб розблокувати його з YouTube.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Більше інформації про захист даних YouTube можна знайти тут Google - Політика конфіденційності та Умови використання.
Припиніть блокувати відео YouTube у майбутньому. Завантажити відео
Чи існують спеціальні WOD для повітряних велосипедів?
Але так, існує безліч спеціальних тренувань для повітряних велосипедів з різними цілями тренувань, починаючи від «розумової сили» (тренування на повітряному велосипеді може бути справді виснажливою) до класичного тренування жиру та витривалості.
Дві відомі тренування - "кенійський пандус" і "Табата".
Кенійський пандус
На основі кенійських бігунів на довгі дистанції інтенсивність зростає щохвилини після розслабленого старту. Ви можете орієнтуватися на швидкість або кількість калорій. Мета полягає в постійному посиленні тренування приблизно протягом 20 хвилин. Добре підходить для розминки або після силових тренувань, щоб розслабити м’язи.
Після хорошого розслаблення протягом 10 хвилин програма Tabata запускається і виглядає так:
- 10 секунд повного газу, а потім 20 секунд легко протягом 8 кіл (для початківців)
- 20 секунд повного газу, а потім 10 секунд легкого, більше 8 кіл (вдосконалено)
Потім проведіть розслаблене відновлення часу приблизно 5 хвилин.
Існує ряд інших спеціальних тренувань для аеробайка.
Штурмовий повітряний велосипед або мотоцикл Rogue Echo?
Обидві марки Air Bikes мають абсолютно високу якість і фактично зарекомендували себе як стандарти у галузі Air Bikes та Crossfit. Rogue Echo Bike трохи «пухкий», але стабільніший, ніж і без того дуже міцний Assault Air Bike. Відмінності невеликі за подібного рівня цін, але залежно від ваших уподобань вони можуть змінити всі ситуації.
Ехо-велосипед Rogue створює більше "вітру". Але їй також потрібно більше місця, ніж Assault Air Bike, а ручки трохи ширші та вищі. Поки штурмовий велосипед працює з ланцюговим приводом, ехо-велосипед працює з ременем. Загалом, Echo Bike, як кажуть, може точніше розрахувати та вказати калорії, навіть якщо він трохи тихіший. Але штурмовий повітряний велосипед також трохи дешевший.
На даний момент ми не могли вибрати чіткого “переможця” між цими двома висококласними повітряними велосипедами.
Де купити б/у?
Ви також можете знайти вживані повітряні велосипеди для домашнього використання на eBay, але бажано запитати через контакти у фітнес-клубі або на конкретних форумах та у групах Facebook. Часто вживане обладнання в клубах можна придбати недорого. Але іноді ви також можете отримати вигідну угоду в приватному порядку. Ці “поради щодо інсайдерів” найкраще знайти у вищезазначених групах та форумах. Подекуди також є добре організовані блошині ринки для спортивного спорядження, з трохи удачі ви там теж щось зможете знайти.