Найкращий рецепт фруктового салату

Найкращий рецепт фруктового салату. Від полуниці, дині та винограду до екзотичних фруктів

Фруктовий салат - це один з найпростіших і найсмачніших десертів, який ви можете приготувати, будучи ідеальною альтернативою легкій та корисній закусці влітку. Ви можете вибрати будь-який бажаний фрукт, і ви можете зробити незліченну кількість комбінацій. Нижче ви знайдете смачний фруктовий салат з кавуном, виноградом та екзотичними фруктами.

Час приготування цього салату становить 45 хвилин, але результат вражає.

Інгредієнти фруктовий салат

• 150 г полуниці або ягід
• 200 г нектаринів
• 1 зелене яблуко
• 1 жовте яблуко
• 1 грейпфрут
• 1 апельсин
• 200 г винограду
• 2 ківі
• 1 столова ложка мигдалю
• 1 столова ложка дрібно нарізаних волоських горіхів
• 1 чайна ложка тертого кокосового горіха
• 2 лимона
• 2 чайні ложки меду
• листя м’яти для прикраси

Як приготувати фруктовий салат

Спочатку всі фрукти миють, а потім чистять. Нарізати скибочками або кубиками і викласти у велику миску. Збризніть лимонним соком і обережно перемішайте. Мед розбавляється соком іншого лимона і поливається фруктами. Потім додайте кокос, волоські горіхи та мигдаль, перемішайте, накрийте кришкою і тримайте все в холодильнику близько години. Під час подачі покладіть в миски з усіма фруктовими соками, що залишилися в мисці, і прикрасьте листям м’яти.

Навіщо їсти фруктові салати

Вживання салату щодня може бути однією з найбільш здорових харчових звичок, вважають експерти, будь то фруктовий або овочевий салат. Салат багатий клітковиною, тому допомагає транзиту та бореться з поганим холестерином. Дослідження Національного інституту раку також припускає, що ті, чий раціон багатий фруктами та овочами, можуть мати менший ризик розвитку раку голови та шиї. Якщо ви хочете схуднути, салат може успішно замінити їжу.

---