Найкращий спосіб профілактики та боротьби з варикозним розширенням вен
У міру потепління погоди все більше жінок демонструють свої ідеальні ноги в спідницях та шортах. Однак у деяких випадках варикозне розширення вен і «павук» на нижніх кінцівках можуть викликати головний біль. Доктор Грег Мартін, нью-йоркський фахівець, виявляє найкращий спосіб профілактики та боротьби з варикозним розширенням вен.
Розширені вени (варикозне розширення вен) на нижніх кінцівках та «павук» вражають близько 30-50% дорослих, у тому числі 70-80% жінок. Ось що говорить доктор Грег Мартін, засновник «Прощайся з варикозним розширенням вен і павука зараз» про варикозне розширення вен та павутинних вен:
Положення «стопа над ногою» не призводить до утворення варикозу.
Як і те, що ви носите високі підбори. Уповільнення венозного потоку спричинене, швидше, тривалим стоянням та/або сидінням. Інші причини включають "ожиріння, куріння, малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних вправ та гормональні засоби контрацепції", - сказала доктор Наварро, судинний хірург.
Розширені вени - це не просто косметична проблема.
,Варикозне розширення вен може спричинити втому та набряклість ніг, загальний дискомфорт, венозну недостатність кровообігу. Якщо ви відчуваєте важкість і біль у ногах наприкінці дня або після фізичних навантажень, вам слід проконсультуватися з лікарем ", - пропонує доктор Наварро.
Варикозне розширення вен є спадковим, але це не постійно.
У 95% випадків засвідчується спадкова природа захворювання, але це не означає, що ви обов'язково успадкуєте хворобу від батьків. "Можна уникнути покоління".
Розширені варикозні вени та павукові вени (телеангіектазії) - це не одне і те ж.
Венами "павука" є:
-дрібні, тонкі, пурпурові кровоносні судини, як правило, нешкідливі, які можна побачити під неушкодженою шкірою;
-може бути ознакою поганого кровообігу та варикозу.
-розширені вени, що накопичують кров;
-позначає потовщення, нерівність і виразність на шкірі;
-вони виникають, якщо односторонні клапани на стінках вен працюють неправильно.
Вагітність створює умови для появи варикозу.
,Вагітність збільшує тиск на нижню порожнисту вену, яка збирає венозну кров з нижньої половини тіла. Лежачи на спині, вага плода може стискати вену. Крім того, додаткове вироблення гормонів під час вагітності допомагає розслабити м’язи вен, що може призвести до збільшення їх обсягу та схильності до розширення '', - пояснює доктор Мартін. "Однак будь-яке розлад, що підвищує рівень тиску в животі, може призвести до варикозу, включаючи надлишок жиру або ожиріння", - додає лікар.
Заняття спортом - найкращий спосіб запобігти і зупинити варикозне розширення вен
,Чим активнішими та здоровішими ви будете, тим краще '', - підкреслює доктор Розенберг, який пропонує заходи, що стимулюють кровообіг в нижніх кінцівках, плавання, підйом по сходах, ходьба, а також де завгодно та в будь-який час. палець ноги для зміцнення литкових м’язів і для просування крові по венах.
Розвиток і зміцнення шлунково-м’язових м’язів, розташованих у задній частині ніг, запобігає появі та прогресуванню варикозного розширення вен.
,Вправляйтеся, щоб привести в тонус литкові м’язи, потренуйтеся, підніміться на носки, а потім опустіться вниз », - пропонує доктор Мартін у своїй книзі.
Добре розвинені литкові м’язи є ефективним фактором руху крові через розширені поверхневі вени нижніх кінцівок під час ходьби, таким чином запобігаючи застою крові в цих судинах і подальшому прогресуючому розширенню вен.