Найкращий туристичний стіл - CNN
Піші прогулянки зазвичай не вважаються їжею, але походи в ліс вимагають багато калорій, щоб підтримувати свою енергію. Часто неможливо нести всю їжу, яку ви хочете. Ви повинні зробити вибір важливим.
"Це стосується збалансування витрат, смаку, ваги та поживності", - радить Ембер Костка на Аппалачі.
Я поспілкувався з купкою досвідчених туристів, щоб визначити, на які продукти орієнтуватися. Незалежно від того, ходите ви в похід тиждень чи шість місяців, або навіть якщо ви просто на шляху протягом дня, ось кілька продуктів, які допоможуть вам розпочати наступну пригоду.
Ваш бутерброд не буде зроблений
10-каратна борошняна коржик (2,49 дол. США, target.com)
Мандрівники люблять чудовий бутерброд на стежці, але буханець хліба не запакуєш. Він займає занадто багато місця і, як правило, формується на довгих дорогах. Борошні коржі, однак, роблять трюк: вони легкі. Це не займає багато місця. Вічно. Ми любимо упаковувати арахісове масло або тунець, але обов’язково купуйте борошняні коржі, а не кукурудзяні коржі, які можна легко подрібнити.
Не ускладнювати
Туристи, що їдуть на відстані, повідомляють, що їдять кожні дві години. Їжі багато, і вона може бути дорогою. Ці шість предметів, рекомендованих серйозними туристами, мають пріоритет за витратами (щоб не зіпсувати вас), вагою (щоб не зламати спину) та калоріями, щоб ви могли продовжувати свій похід із повним резервуаром.
Наші експерти кажуть, що нам слід планувати їх із двома часовими інтервалами протягом дня, щоб мати багато енергії, щоб дістатися до фінішної лінії подорожі.
Полуниця, заморожена полуниця, 8 карат (1,99 дол, target.com)
Поп-Тартс заморожена полуниця, 8 карат
Ви, мабуть, будете голодні, прокинувшись у своєму наметі. Що слід їсти? Існує дві школи думок про сніданок на стежках: деякі мандрівники кажуть, що хочуть швидко перекусити, щоб якомога швидше повернутися на стежку. Інші воліють не поспішати готувати щось, щоб зігріти їх. Якщо ви хочете швидкості, Pop-Tarts - чудовий варіант. Їх легко помістити в мішок, розім’яти замість пюре і вони калорійні.
Кренкери із сандвічів Lance, Variety Pack, 8 карат (3,29 дол, target.com)
Сендвіч Lance Crackers, різноманітна упаковка, 8 карат
Під час походів ми любили говорити про ці бутерброди Lance як про перекус середнього ранку. Підписаний міні-бутерброд містить арахісове масло, напхане між двома сирними печивами, а в упаковці з шістьма - 210 калорій - непогано для такої легкої їжі. Пакет Variety включає традиційний варіант арахісового масла та вершки вершкового сиру та цибулі, кожен з яких смачний та придатний для підйому.
Чашка закусок Jack To Go, 8 карат (1,99 дол, target.com)
Закусочна чашка Jack To Go, 8 карат
Деякі мандрівники кажуть, що арахісове масло вважається нудним як щоденна закуска під час тривалого походу. Пізніше більшість зізналися, що вони помилялися. Арахісове масло - ідеальне поєднання солодкого, солоного та повного білка, і воно надзвичайно ситне, коли ви кладете його на тортилью. Ці окремі пакети дозволяють принести стільки, скільки вам потрібно, і їх легко зберігати як сміття, поки не знайдете смітник.
Створення тунця Starkist Сміливий гарячий гарячий стиль буйвола (1,39 дол, target.com)
Starkist Tone Creations НАГОРИЙ гарячий стиль буйвола
Нехай корисні коржики, про які я згадав, залишаються під рукою, адже через дві години після перекусу арахісового масла настав час завернути тунця. Чи скептично ви чекаєте на простий тон як перекус? Starkist насправді робить десятки ароматів, і ті, що знаходяться в стовбуровій упаковці, є одними з наших фаворитів. Такі варіанти, як Hot Buffalo та Thai Chili, наповнені смаком. Їх легко транспортувати і дуже довго залишатися свіжими, що робить їх ідеальними для тривалого походу.
Протеїнові батончики Clif Builders, хрустке арахісове масло, 6 карат (6,99 доларів США, target.com)
Clif Builders Білкові батончики, хрустке арахісове масло, 6 карат
Один із цих батончиків містить 20 грамів білка та незамінних амінокислот. Дослідження, опубліковане Національним центром біотехнологічної інформації, показало, що костюм допомагає будувати та відновлювати м’язи, тож ви менш болючі та готові піти наступного дня. (Або, якщо ви берете лише одноденну поїздку, ви можете поїхати завтра.) Костка також любить Clif Builders своєю фактурою. "У них дуже хороша криза, - каже вона, - і ти не здичавієш, як більшість інших протеїнових батончиків, які я пробувала".
Макарони та сир Annie’s & Cheddar White Shells, 4 карат ($ 5,99, target.com)
Shell Annie’s Macaroni & Cheese & White Cheddar, 4 карат
Ще одна їжа, до якої звертається Костка, - це макарони та сир Енні. "Я була одержима макаронами та сиром", - згадує вона про свою піврічну подорож. "В кінці довгого дня було втішно і тепло". Вона каже, що іноді додавала в суміш тунця або застуди, щоб отримати більше білка. Щоб заощадити простір, тримайте макарони у силіконовій сумці багаторазового використання замість більшої коробки, якщо ви їдете в похід.
Будь гурманом
Походи на коротші пригоди мають мало місця для занепаду. Звичайно, це не буде схоже на трапезу в п’ятизірковому ресторані, але день-два походи пропонують трохи комфорту.
Ось шість варіантів їжі, які дадуть вам необхідне харчування, з більшим акцентом на смак.
Пакет для органічних вівсяних пластівців швидкого приготування Quaker, 8 карат (2,99 дол, target.com)
Пакет швидкого готування вівса органічного квакеру, 8 карат
Сніданок чемпіонів - це, мабуть, вівсяна каша. Тут повно здорових і складних вуглеводів, білків і жирів. Він також багатий клітковиною і легко засвоюється. Вам доведеться витратити більше часу на приготування їжі вранці, але ніщо не наповнює нас, як гаряча миска вівса. Цей пакет квакерських сортів також пропонує варіанти, які мають смак - вони смачні, не пропускаючи цукор. Змішайте арахісове масло, і ви навіть міцно поснідаєте.
Хрусткий арахісове масло (2,49 дол, target.com)
Хрусткий батончик з арахісовим маслом KIND
Вуглеводи та білки важливі для вашого раціону, і ця закуска містить багато, з 14 грамами рослинного білка та 5 грамами клітковини. Він також досить маленький, щоб залишатися в кишені, щоб ви могли його з’їсти, навіть не зупиняючись на перерву. Жанр має безліч різних смаків, але ми захоплені хрускотом з арахісовим маслом.
Сирі чіпси Granny Smith, Raw Granny (4,29 дол, target.com)
Сирі чіпси від бабусі Сміт сирі
Ми всі знаємо, що фрукти та овочі є частиною здорового харчування, але, на жаль, вони не завжди практичні для піших прогулянок. Вони можуть зіпсуватися в сумці і зіпсуватися швидше, ніж багато інших продуктів у цьому списку. Ці напади - переважно зневоднені фрукти з лише кількома додатковими інгредієнтами - є особливим компромісом. Насправді вони мають смак фруктів, мають приблизно однакову харчову цінність і не входять до складу упаковки.
Ковбаси герцога копчені короткі та гарячого копчення (4,99 дол, target.com)
Ковбаси з короткими гострими копченими грибами Дюка
Сушена яловичина - відмінне доповнення до будь-якого туристичного меню. Її легко транспортувати і повно білка, але смак не завжди є нашим улюбленим. Ковбаси Дюка з гарячим копченням показали нам, що деякі сушені продукти можуть бути настільки ж смачними, наскільки практичними. Цей мішок на 16 унцій містить близько 25 маленьких ковбасок. (Примітка: деякі замовники повідомили про плівку в упаковці, переплутавши її з цвіллю, але насправді це липка речовина і є абсолютно безпечним.)
Скибочки манго Good & Gather Freeze (5,99 дол, target.com)
Good & Gather Заморожені сушені скибочки манго
Це допомагає мати щось солодке, що стимулює вашу енергію в середині дня - і солодкість не повинна перетворюватися на штучні підсолоджувачі. Сухофрукти Good & Gather поставляються в пакеті, що закривається, який містить шість порцій фруктів, тому вам не доведеться їсти все це відразу. Це від природи солодке, ситне і дуже смачне.
Mountain House Chili Mac Beef (9,49 дол, cabelas.com)
Гірський будинок Чилі Mac Beef
Все, що вам потрібно зробити, щоб насолодитися їжею в Mountain House, - це налити в кишеню окропу і почекати 10 хвилин. Їжа ліофілізована для зберігання поживних речовин і не містить штучних ароматизаторів, барвників та консервантів. Кожна упаковка містить дві порції, тому ви можете з’їсти одну, а решту зберегти на потім, а можете з’їсти обидві за один прийом. Ми не будемо судити - після довгого пішого дня ви цього заслужили.
Примітка: Вищевказані ціни відображають ціни, зазначені роздрібними продавцями на дату публікації.