Найкрутіші канали YouTube, які вам допомагають; s; розтопити кілограми

Літо досить прогресувало, але, здається, і цього разу я не втратив достатньо ваги. Ми всі говоримо, що починаємо бігати або тренажерний зал, але не сьогодні, тому ми зайшли на YouTube і запропонували вам найкращі фітнес-канали. Бо так, ми, хто хоче схуднути, не маємо терпіння. Ми хочемо виглядати добре завтра.

Один з найкращих каналів Youtube - це Адам Розанте. Це вправи, для яких вам не потрібно спеціальне обладнання.

Ваші налаштування файлів cookie не дозволяють відображати вміст цього розділу. Ви можете оновити налаштування модулів cookie безпосередньо з браузера або звідси - вам потрібно прийняти файли cookie в соціальних мережах

Адам Росанте має 1-хвилинні тренування, а також 20-хвилинні тренування, залежно від того, скільки часу у вас є. Що нам найбільше подобається в ньому, це те, що він змушує вас почувати себе погано, якщо ви одного дня не рухаєтесь.

Ще один суперканал для фітнесу - це Аманда Рассел.

У ньому є тренінг для майбутніх наречених, для тих, хто не хоче бігати, але хоче займатися, а також для людей, які хочуть зняти живіт з живота.

Вправляючись, ви повинні бути дуже обережними, якщо у вас не дуже міцна спина, або якщо у вас проблеми з коліном.

Лікарі рекомендують певні вправи на пілатес для спини, такі як на каналі Джесіки Валант Пілатес.

Джессіка була фізіотерапевтом майже 20 років і займається медичними вправами, а також формує тіло. Вона також публікує короткі тренування як для початківців, так і для досвідчених.

У пілатесі ви можете отримати м’язову лихоманку, навіть якщо це не трапляється з вами, коли ви відвідуєте тренажерний зал.

Коли ти щось починаєш і хочеш бути зайнятим, це допомагає створити деякі звички, контекст навколо діяльності. Наприклад, сходити в те саме місце в будинку на вправи і вдень зіграти певну пісню.

Avicii - Waiting for Love захоплююче та трохи мотиваційне. Вважається однією з найкращих частин для переміщення.