Найменш калорійні коктейлі - Le blog
Вечір з друзями і всі ваші зусилля за тиждень зіпсовані! Так, але це було раніше. За допомогою наших порад дізнайтеся, як вибрати та освітлити коктейлі, не забуваючи, що запропонувати як акомпанемент для веселого, але легкого вечора.
Вибирайте найменш калорійний коктейль
Звичайно, алкоголь товстіє. Але в цьому винен не єдиний інгредієнт. У складі коктейлю газована вода забезпечує найбільше вуглеводів. Оскільки це швидкі цукри, вони швидко засвоюються організмом, викликаючи глікемічну реакцію, що викликає апетит.
Длянизькокалорійна закуска, ми оберемо легкі газовані напої, щоб зменшити споживання енергії вдвічі. Будьте обережні, однак вони містять підсолоджувачі, вплив яких на здоров’я досі невідомий. Хорошою альтернативою можуть бути фруктові соки без додавання цукру. Трохи менш калорійні, вони мають ту перевагу, що багаті на вітаміни та мінерали. Ви також можете розбавляти соки, щоб мінімізувати споживання цукру.
Майте важку руку на кубиках льоду. За той самий стакан ви вживаєте менше алкогольних напоїв і, отже, менше калорій. Нарешті, не соромтесь пити воду збоку, щоб не закінчити свій напій занадто швидко і не спокуситися на секунду.
Які коктейлі найменше жирять вас? ?
Від найменш калорійні коктейлі, ми знаходимо Мімозу з 75 ккал на склянку. Він складається з 50% шампанського та 50% апельсинового соку. Залишаючись на фруктових соках, ми також можемо вибрати Белліні (120 калорій), суміш сухого білого вина та персикового соку. Для солоного дотику ми підемо до Кривава Мері: доза горілки, томатного соку і половина вичавленого лимона - всього лише 125 ккал.
Замінивши газовані напої на їх легку версію, Cuba Libre переходить від 160 ккал до 80 ккал, а джин-тонік, приготований за допомогою Schweppes Light, від 140 до 75 калорій.
«Я не вживаю алкоголь на дієті» - переможний девіз. З коктейлями незайманих це менше 50 калорій на склянку.
На аперитиві смачно гризти
100-калорійний коктейль не сильно вплине на ваш раціон - це еквівалент калорійності яблука. З іншого боку, того, що супроводжує цей святковий момент, може бути набагато більше погано для лінії: арахіс, холодне м’ясо, чіпси, аперитивне печиво ...
Ось кілька порад, щоб полегшити додавання енергії аперитиву: зробіть ставку на овочі, такі як помідори черрі, морквяні палички або огірок. Фрукти також можуть скрасити ваш стіл: шпажка з яблука - рокфор або чорнослив - шинка.
Нарешті, слідкуйте за впливом алкоголю на ваші добрі дозволи. Обмежтеся коктейлем, якщо не хочете скомпрометувати втрату ваги. Тримайте поруч газовану воду, щоб ви могли заправлятись, не відчуваючи провини.
Для легких тостів найкращими союзниками стануть легкі газовані напої або фруктові соки. Біля них ми виділимо фрукти та овочі для низькокалорійна закуска.