Найменш калорійні літні коктейлі, щоб зберегти фігуру, не позбавляючи себе! ФранціяВечір
Літо - це час коктейлів. Смачні алкогольні та безалкогольні напої потягують на сонячній терасі. мрія.
І якщо у них є все, що завгодно, будьте обережні в будь-якому випадку, бо під їх солодкими смаками це справжні маленькі калорійні бомби!
Мікаель Ділеман, дієтолог-дієтолог у Ліоні, підбиває підсумки найвідоміших коктейлів від найкалорійніших до найздоровіших.
Найкалорійніші коктейлі:
> "Біла росіянка" (260 ккал *)
Він містить алкоголь, молоко, вершки та цукор.
Це єдиний коктейль, який крім того, що є солодким, є жирним. Насправді не найкраще для пляжу. І мені доведеться трохи побігти, щоб спалити ваші калорії.
> Cosmopolitan (198 Ккал *)
Поряд з лікером Cointreau, який додає ще більше цукру та калорій в цілому, Cosmopolitan дуже популярний, але не своєю легкістю.
> Пінья-колада (174 Ккал *)
Смачна суміш ананаса (сік з більшою кількістю калорій, ніж інші, наприклад апельсин) та кокосового крему для висококалорійного коктейлю. Шкода!
> Мохіто (160 Какл *)
Улюблений коктейль французів з вапном, газованою водою, листям м’яти. він мав усе, щоб догодити! Це було не розраховуючи на цукор та ром.
Низькокалорійні коктейлі:
> "Старомодні" (155 Ккал *)
Ми могли б поставити його з висококалорійними коктейлями, але його головним недоліком є, перш за все, трохи занадто багато цукру.
> Кайпірінья (152 Ккал *)
Ще один дуже приємний коктейль на кінець сонячних днів. Багато цукру, але слабший алкоголь, ніж попередні.
> Джин і тонік (143 Ккал *)
Нарешті, менше 150 ккал для класичного коктейлю. Пити добре охолодженим!
> Маргарита (140 ккал *)
Свою назву він отримав від жінки, яка його створила, мексиканки Маргарити Самс. Свіжий сік лайма не змиє наявну текілу. Він все ще менш калорійний, ніж інші коктейлі.
Кращі з кращих:
> Мартіні з лимонним соком (128 Ккал *)
Коктейль, який буде не надто насиченим, оскільки в ньому мало алкоголю. Для тих, хто любить Мартіні, він ідеально підходить.
> "Кривава Марія" (123 Ккал *)
Томатний сік, лимон і натяк на горілку. Це приносить нам коктейль, багатий на смак і не надто калорійний.
> Шприц (120 Ккал *)
Це зірковий коктейль літа 2015 року, який досі улюблений багатьма людьми. Свіжість, якою не слід надто зловживати, щоб зберегти фігуру.
> Американо (110 ккал *)
І ось наш найкалорійний коктейль! Свою назву він отримав від висадки американських ГІ в Італії під час Другої світової війни.
Сон: хороша активна прогулянка і вона згоріла!
Чи можна "без алкоголю" вибити всі інші коктейлі?
Не зовсім тому, що ми не повинні забувати, що дві склянки апельсинового соку все ще становлять від 100 до 150 ккал, а одна склянка яблучного або виноградного соку - від 70 до 100 ккал. Ароматизовані води не кращі, оскільки вони можуть містити до 3 г цукру на 10 кл.
Не забуваємо, що я не закликаю вас пити, а скоріше пропоную вам опис коктейлів, які існують.
Якщо мені доводиться робити вибір як дієтолог, то я б порадив вам пити той, який вам подобається, із згаданих низькокалорійних, але, як і у всьому, не перестаратися.!
* Кількість калорій дається на 100 г. Спиртні напої слід вживати в помірних кількостях, і зловживання ними небезпечно для здоров’я.