Найнебезпечніші напої у сильну спеку, перераховані дієтологом - L-FRII

Російський дієтолог назвав напої, які найкраще відкидати в спекотну погоду, оскільки вони не лише корисні, а й лише шкодять, сказала дієтолог Олена Соломатіна.

Найбільшу небезпеку представляють кава, чай, енергетичні напої та інші напої, що містять кофеїн. Дійсно, вони призводять до зневоднення клітин, і організм втрачає необхідні вітаміни та мікроелементи.

"Якщо ви дійсно не можете відмовитись від кави, розгляньте можливість поєднання кожної чашки з двома склянками води", - сказала вона.

Що стосується різних газованих напоїв, вони підвищують рівень цукру в крові, що може мати шкідливі наслідки для тих, хто страждає захворюваннями, що вражають судини, аж до спричинення непритомності. Пиво - це напій з дуже високим глікемічним індексом, який також містить алкоголь. Однак таке поєднання несе величезні ризики в жарких умовах, зазначила вона далі.

Коли спекотна погода, найкраще вживати айран, кефір, комбучу або квас. Але найкраще - їсти свіжі фрукти та овочі та пити тільки просту воду.

Ці 2 напої також нещодавно стали предметом іншого дослідження, яке прийшло до висновку, що, на відміну від багатьох отриманих ідей, розглядаючи їх як напої, що прискорюють одужання у разі застуди або грипу, вони не.

Таким чином, чай і кава можуть побічно уповільнити процес відновлення через велику кількість кофеїну. Справді, сон дуже допомагає у зціленні, споживані напої не повинні містити жодного.

---