Найнебезпечніші та найбезпечніші міфи про здоров’я у 2019 році - Business Insider
Найнебезпечніші та найбезпечніші міфи про здоров’я 2019 року
Щороку з’являються нові тенденції здоров’я, і вони швидко поширюються. Часто кажуть, що вони корисні для нашого здоров’я, коли насправді все навпаки.
Деякі тенденції 2019 року, такі як детоксикація вугілля, можуть спричинити серйозні травми або хвороби.
Однак деякі тенденції, такі як куріння електронних сигарет, абсолютно смертельні. За даними Американського центру контролю та профілактики захворювань (CDC), у США станом на 20 листопада 2019 року було зареєстровано приблизно 2290 захворювань та 47 смертей, пов'язаних з електронними сигаретами. Нещодавно американським лікарям довелося навіть пересадити легеню 17-річному хлопчикові.
Ми перерахували для вас тенденції.
МІФ: Активоване вугілля може детоксифікувати ваше тіло.
Активоване вугілля існує роками, але справжній ажіотаж він отримав у 2019 році. Раптом вугілля з’явилося у всіляких продуктах - від кави до газованих напоїв. Навіть актриса Гвінет Пелтроу, яка створила власну оздоровчу імперію, описала активоване вугілля як важливий детоксикаційний засіб.
Насправді активоване вугілля має давню історію в галузі медицини. Застосовується для лікування випадків отруєння, оскільки вугілля може насправді поєднуватися з наркотиками та токсинами, щоб вони не засвоювалися шлунком.
Проблема полягає в тому, що вплив деревного вугілля також впливає на речовини, які ви насправді хочете вживати. Сюди також входять вітаміни та ліки.
Наслідки падіння за рекламу активованого вугілля часом не надто проблематичні. Ви марно витрачаєте гроші, купуючи свій сік, оскільки поживні речовини поглинаються вугіллям, а не вашим організмом. Однак наслідки можуть бути серйозними - споживання великої кількості активованого вугілля протягом перших двох годин прийому протизаплідних таблеток або інших ліків може зробити їх менш ефективними.
"Я б сказала, що вам нема про що турбуватися, якщо ви їсте морозиво з активованим вугіллям, наприклад", - сказала гінеколог Алісса Двек в інтерв'ю "Інсайдер". "Однак, якщо ви вживаєте велику кількість, у вас можуть виникнути великі проблеми".
МІФ: М’ясна дієта може допомогти проти таких проблем зі здоров’ям, як втома та ожиріння.
Популяризована психологом Джорданом Петерсоном, його дочкою Михайлою та колишнім хірургом-ортопедом Шоном Бейкером, "дієта, що харчується м'ясом", складається з м'яса, води та інколи спецій. Суворіший відрізок палео- та кето-дієт, дієта забороняє вуглеводи, включаючи фрукти, овочі та зернові культури.
Прихильники стверджують, що це має певні переваги. Сюди входять, наприклад, втрата ваги, профілактика або навіть регрес таких захворювань, як діабет або артрит.
Однак існує мало наукових доказів, що підтверджують ці твердження, лише відгуки в Інтернеті від завзятих послідовників м'ясної дієти.
Існує також безліч доказів того, що дієта з високим вмістом насичених жирів збільшує ризик раку, серцевих захворювань та інших серцево-судинних захворювань. Ці жирні кислоти містяться в багатьох продуктах тваринного походження, таких як червоне м’ясо, сир та масло.
Крім того, у дієті, що складається лише з м’яса, буде бракувати багато важливих вітамінів та поживних речовин із рослинної їжі. Сюди входить вітамін С, дефіцит якого може викликати цингу, яка, здається, повернеться на мить.
Хоча минулі дослідження показали, що м’ясо може бути частиною здорової дієти, якщо його вживати в помірних кількостях, все більше доказів свідчить про те, що це не так. Все більше досліджень свідчать, що найкращою дієтою для запобігання вищезазначеним захворюванням є рослинна дієта.
МІФ: Питний відбілювач може вилікувати такі захворювання, як рак та аутизм.
У серпні минулого року США Адміністрація з харчових продуктів та медикаментів (FDA) випустила попередження, в якому рекомендувала громадськості не пити розчин хлориту натрію. Агент також відомий як форма промислового відбілювача.
В Інтернеті агент також відомий як "головний/диво-мінеральний розчин" або MMS. Прихильники вважають, що речовина бореться лише з патогенами, але не атакує здорові тканини. Мета - вилікувати все, починаючи від малярії, закінчуючи раком та аутизмом.
Винахідник "ліків від MMS" Джим Хамбл також заявив, що він мільярдлітній бог з галактики Андромеда. Він також заснував конгрегацію, щоб продати MMS як релігійне причастя, щоб уникнути судового розслідування.
Немає жодних наукових доказів на підтвердження передбачуваних переваг MMS. Вживання препарату, змішаного з таким активатором, як лимонний сік, може спричинити пошкодження печінки, сильне падіння артеріального тиску, діарею та блювоту, тому FDA застерігає від цього.
Прихильники MMS стверджують, що ці побічні ефекти насправді є доказом того, що продукт працює. Раніше експерт повідомив Insider, що будь-які дослідження, які, як стверджується, стверджували, що вигоду було переважно викрито як "абсурдні та дуже безвідповідальні". Це також пов’язано із щонайменше двома смертями.
Flickr через syvwlch
МІФ: Ефірні олії можуть вилікувати або запобігти захворюванню.
Ефірні олії - це дистильовані рідини, виготовлені з рослинних компонентів, таких як лаванда, м’ята, лимон і чайне дерево, і не є новим явищем. Незважаючи на це, вони продовжують домінувати на великій і зростаючій частині оздоровчого ринку.
Тільки в США галузь досягла продаж у 4,7 млрд доларів у 2019 році, і, як очікується, буде продовжувати зростати. Близько третини споживачів США вважають, що олії мають лікувальні властивості, згідно з опитуванням Insider.
Наука про вплив ефірних масел у кращому випадку недостатня. Існує мало доказів того, що вони можуть вилікувати або запобігти захворюванню, хоча вони, безумовно, можуть покращити ваш настрій, оскільки вони приємно пахнуть.
Однак існує безліч доказів того, що вони можуть бути шкідливими або токсичними при неправильному використанні. Популярні сорти, такі як чайне дерево, м'ята перцева, шавлія та зима, можуть бути отруйними в невеликих кількостях і спричиняти судоми, пошкодження печінки або і те, і інше.
Інші олії, такі як кориця або гвоздика, можуть викликати висип або алергічну реакцію, якщо потрапляють на шкіру.
МІФ: Інтимні парові ванни можуть «освіжити» та «омолодити» ваші статеві органи.
Інтимні парові ванни - це давня практика і саме так це звучить - обробка статевих органів гарячою парою, щоб освіжити або омолодити їх. Популярність методу останнім часом зросла завдяки підтримці Кріссі Тейген, а також Гвінет Пелтроу.
Кажуть, що пар, іноді настояний на травах, підтягує або очищає піхву. Але на думку гінекологів, це не ефективно.
Технічне дослідження, проведене в червні минулого року, стосувалося 62-річної жінки, яка перенесла опік другого ступеня під час спроби очистити сідні ділянки паровою лазнею.
У своїй книзі "Біблія піхви" гінеколог Джен Гантер написала, що ідея про те, що пар може очистити статевий орган, "фізично неможлива, оскільки пар не може проникати через шийку матки і в матку". Однак пара може забезпечити середовище для розмноження бактерій і збільшити ризик зараження.
Жіночі статеві органи очищаються самі, сказав Гантер. Продукти, які претендують на очищення, освіження або іншим чином зміцнення піхви, можуть нанести більше шкоди, ніж користі - включаючи спринцювання та інші мила чи спреї для жіночого очищення.
МІФ: Дітям потрібно дотримуватися дієти, щоб запобігти ожирінню.
Хоча багато говорили про небезпеку ожиріння, особливо для дітей, є вагомі докази того, що дієта не діє для дітей. Насправді це може збільшити ризик ожиріння у дітей та призвести до інших потенційно небезпечних для життя проблем зі здоров’ям, таких як розлади харчування.
Ось чому WW - раніше відома як спостерігачі за вагою - зіткнулася з серйозною критикою в серпні минулого року, коли випустила нову програму дієти та схуднення для дітей віком від 8 років. Користувачі повинні регулювати споживання їжі відповідно до "світлофорної системи".
Компанія заявила, що вона була розроблена, щоб допомогти дітям контролювати свою вагу. Він розроблений, щоб допомогти їм виробити здорові звички за допомогою простої у використанні програми. Але дієтологи висловились проти програми - і взагалі проти дієти - оскільки вона стигматизує певні продукти. Дослідження показали, що це може призвести до порушення харчової поведінки.
"Це працює з великим соромом", - сказала дієтолог Ребекка Скрічфілд для Insider. "Світлофорна система навчить дитину пов’язувати негативні емоції з певними продуктами, а погана їжа означає, що вона погана людина".
Вона додала, що батьки можуть заохочувати здорові харчові звички, не обмежуючи суворо, що і скільки їдять їхні діти.
МІФ: "Вечірки з вітрянкою" - це безпечна альтернатива щепленням.
Вечірки з вітрянкою траплялися, коли вакцини не було. Однак останнім часом вони знову стають популярними. Вони базуються на хибному припущенні, що більшість людей, які один раз захворіли на вітрянку, ніколи не захворіють нею. Теорія полягає в тому, що, орієнтуючись на вплив дуже заразного вірусу, батьки можуть зробити своїх дітей імунітетом до нього. Але це не точно.
Одноразова хвороба на вітрянку може підвищити імунітет до неї, але не гарантує, що людина більше ніколи не заразиться. Навіть у здорової дитини неможливо передбачити, наскільки важкою буде хвороба при вітрянці.
Найкращий спосіб захистити свою дитину та інших - це щеплення. Вакцини містять мертві або ослаблені мікроби і, як було показано, безпечно зміцнюють імунну систему. Побоювання щодо того, що вакцини можуть спричинити проблеми зі здоров’ям або аутизм, були повністю спростовані.
Щеплення також важливі для імунітету стада. Це означає, що якомога більше вакцинованих для захисту людей, які не можуть бути вакциновані через ВІЛ, рак чи іншу імунодепресивну хворобу.
МІФ: Чорна мазь може вилікувати рак.
Прихильники стверджують, що чорна мазь може вилікувати рак. Препарат відомий, наприклад, під торговою маркою Cansema.
Насправді це паста, виготовлена з хлористого цинку в поєднанні з травами кровнокореневої та ребристої трави. Кінцевим результатом є їдка сполука, яка, як відомо, реагує. Він харчується через живу тканину і залишає рани або рубці.
"Це дуже жорстка хімічна речовина, яка спричиняє великі рани і абсолютно неефективна для лікування потенційних ракових захворювань шкіри", - сказала дерматолог Лора Хейвуд для Insider.
FDA фактично заборонила мазь чорного кольору в США з 2004 року і регулярно попереджає споживачів, що це "неправильне лікування раку".
Але прихильники, які стверджують, що мазь може вилікувати рак, продовжують висіти в Інтернеті на форумах та приватних групах у Facebook, повідомляли "Buzzfeed News" у жовтні минулого року.
Якщо ви підозрюєте, що у вас рак шкіри, найкраще рішення - якомога швидше звернутися до дерматолога.
МІФ: Електронні сигарети є безпечною альтернативою традиційним сигаретам.
Вейпінг, тобто куріння електронних сигарет, колись вважалося безпечною альтернативою звичайним сигаретам і конопель. Цього року ми дізналися, що електронні сигарети точно не є безризиковими.
Станом на 20 листопада 2019 року було 47 смертей та 2900 хвороб, пов’язаних із вейпінгом. Причина все ще не зовсім зрозуміла, але вважається, що вітамін Е ацетат - компонент ріпакової, соєвої та кукурудзяної олій - відіграє центральну роль.
86 відсотків хворих сказали, що вони вживали продукти, що містять ТГК, до того, як захворіли. Однак, згідно з офіційними дослідженнями, деякі зразки пацієнтів також мали позитивний результат на нікотин. Це говорить про те, що інгредієнт міститься як у випарниках конопель, так і в нікотинових електронних сигаретах.
Хоча незрозуміло, чи може куріння електронних сигарет все ще бути альтернативою нікотиновим наркоманам, є докази того, що це викликає залежність людей, які інакше ніколи не вживали б тютюнових виробів.
Електронні сигарети також пов’язані зі збільшенням кількості курців середніх та середніх шкіл. З 2017 по 2018 рік, за даними CDC, відсоток підлітків, які сказали, що вони будуть користуватися електронними сигаретами, зріс на 78 відсотків. Попередні дані цього року показують, що споживання електронних сигарет серед підлітків продовжує зростати.
Ця стаття була перекладена з англійської Клавдією Саатц. Оригінал ви можете прочитати тут.