Шкідливі спільні звички - портал Healthyme з новинами, темами та продуктами

Шкідливі звички для суглобів

Коли коліна та стегна є чемпіонами, суглоби протестують проти піднятих ними ваг та проти невідповідних процедур, яким вони піддаються. Ідуть роки, протести стають дедалі болючішими. Причин болю в суглобах може бути безліч. Що ми можемо зробити для захисту здоров’я суглобів? Що ми повинні змінити у своєму повсякденному житті? Чи існують звички, які нам слід обмежити чи активізувати? Хірург-ортопед сп. Спиридон Галанакос дає нам усі відповіді.

Харчові добавки
Чи існують добавки, які можуть сприяти здоров’ю суглобів? "Доведено, що речовини, які допомагають у короткостроковій і довгостроковій перспективі, - це глюкозамін, хондроїтин, омега-3 жирні кислоти, магній і вітаміни С, D і Е. Точніше, глюкозамін сульфат зазвичай міститься в сполучній тканині та в і сприяє рухливості, міцності та цілісності суглобової структури, стимулює клітини, що беруть участь у виробництві кісткової тканини та хряща, і має важливе значення для синтезу глікозаміногліканів, які відповідають за формування колагеноутворюючої мережі та захист хряща. Вони можуть діяти синергічно з хондроїтином, допомагаючи обмежити запальні реакції і, отже, біль. Що стосується вітамінів і мінералів, це сприяє здоров’ю суглобів, залучаючи їх до шляхів запалення, головним чином завдяки їх антиоксидантній дії або через їхній внесок у метаболізм кальцію ", пояснює пан. Галанакос.

Хто є хто Спиридон П. Галанакос
Ортопед-хірург

---