Найпопулярніші 5 порад щодо того, як не набирати вагу під час відпустки (ретро панірований моцареловий вад) Топіто
Якщо під час кожної поїздки ви повертаєтеся на 5 кг більше, тому що не можете сказати «ні» паніровці моцарели, смаженої на салі, ось найкращі поради, щоб залишатися активними на іншому кінці світу, і ваші близькі впізнають вас, коли поверніться із трьох тижнів на Сицилії.
1. Виберіть готель із тренажерним залом (привіт, так)
Це безглуздо, але ефективно. Перш ніж відвідати Колізей, нічого кращого, ніж зробити 30 хвилин бігової доріжки рано вранці, щоб допомогти вам усунути (трохи) буррату напередодні. Або веслувальник - для ідеальної алегорії вашого раціону.
2. Накладіть кілька вправ без обладнання
Те, що ви подорожуєте, не означає, що вам доведеться відмовитися від своїх вправ. Для тренувань у вашому готельному номері, на пляжі, на заправці чи на великій стоянці не потрібно обладнання. Існує багато додатків, щоб мотивувати себе різними вправами, де вага тіла достатня. Ніщо не заважає вам робити відриви на митниці або присідання в черзі в Діснейленді.
3. Вибирайте країни, де ви погано харчуєтесь
Якщо ви не можете протистояти заклику жиру, негайно уникайте Італії, США чи Іспанії. Світ повний країн, де ви їсте погано, з огидними, повторюваними та несмачними стравами. Отже, Куба запропонує вам найкращі квасолі з квасолею з червоним бобовим соусом. У кращому випадку вам це набридне, в гіршому - цинга. В Ісландії в ресторані ви не знайдете страви вартістю менше 35 євро. Він ідеально підходить для посту.
4. Уникайте транспорту і весь час гуляйте
Кожне відвідування - це можливість пройти кілька кілометрів, не усвідомлюючи цього, і відстрочити свою майбутню серцево-судинну катастрофу. Тож пройдіться на максимум, прогуляйтеся вздовж моря, зробіть похід, прогуляйтеся старим містом і прогуляйтесь босоніж по шосе.
5. Дизентрія
Менш відома і оцінена, ніж її сусідка туристична, дизентерія, тим не менш, грізна своєю ефективністю. Пийте воду з-під крана, якщо ви перебуваєте в Малі, в калюжі в Бангладеш або прямо з соломи в Гангу, якщо ви перебуваєте в Індії. Можливість схуднути на 3 кг до повної ваги тіла та душі.
Очевидно, що якщо ви поєднаєте п’ять, ви зможете прокрутити до Victoria Secret.