Найпопулярніші небезпечні продукти, які слід вилучити зі списку покупок
Ми знаємо, прикро отримувати правила за правилами: що їсти, що не їсти, які жири корисні, що товстіє, що слабшає тощо. Цього разу ми маємо кілька прикладів продуктів, які не мають виправдання бути в нашому холодильнику - якщо ми такі люди, які піклуються про своє здоров’я.
Незважаючи на те, що вони не заборонені та не смертельні, наведені нижче продукти просто не мають сенсу, оскільки вони не приносять ніякої користі організму. Це не те, що вони стануть вам нудними, якщо ви споживаєте їх дуже рідко. Просто в них так багато токсинів, що якщо ви не змушені їх їсти, то краще уникайте їх. Перероблені харчові добавки є найбільш шкідливими - ніхто точно не знає, як вони вплинуть на вас у довгостроковій перспективі, але наслідки можуть бути непоправні.
Плавлений сир/сир
Тут ми маємо на увазі найбільш перероблені сири, що існують - у вигляді скибочок сиру, трикутників плавленого сиру або брусків. Вони мають клейку консистенцію, смак відсутній або викликає звикання, і крім того, він не містить сиру. Більшість комерційно доступних продуктів такого роду, що просуваються американською промисловістю, - це суміш жирів, емульгаторів, барвників та сироваткових білків. Вони містять стільки солі та жиру, що звичайна скибочка плавленого сиру (в індивідуальному пакуванні) еквівалентна порції жирного м’яса, а не молочного продукту.
Оброблене м’ясо - з нітратами та нітритами
Красиво упакований, максимально доступний для споживача, з елегантними етикетками - але з однаковими нітритами та нітратами для додання смаку, кольору та збільшення терміну зберігання. Ті самі, що можуть призвести до певних видів раку. Гірше те, що ці продукти загалом - ковбаси, шинка, салямі, ковбаси тощо. - може містити на 400% більше солі та на 50% більше консервантів, ніж необроблене червоне м’ясо!
Тривала тривала дискусія щодо шкідливості маргарину. Оскільки він виготовляється з рослинних олій, і оскільки в ньому менше холестерину та насичених жирів, ніж у вершковому маслі, маргарин здавна вважався здоровішим та безпечнішим. Просто він багатий сіллю і трансжирами, які з часом блокують артерії, схильні до серцевих захворювань. Пам’ятайте, якщо ви любите маргарин: чим вони твердіші, тим небезпечніші. Натомість рекомендується оливкова олія та масло.
Кислі та дієтичні соки
Всім відомо, що соки не корисні для здоров’я і ні в якому разі не рекомендуються при дієтах для схуднення. Насправді вони дуже шкідливі для організму. Доза кислого соку містить еквівалент 10 чайних ложок цукру-рафінаду - організм не справляється з таким надлишком інсуліну, викликаним цукром, і з часом може, крім хвиль енергії та виснаження, призвести до діабету або раку. Окрім цукру, соки містять також барвники - карамель настільки небезпечна, що якщо ви вживаєте одну дозу на день, ризик раку зростає на 58%. Що стосується дієтичних соків, штучні підсолоджувачі не кращі, і деякі дослідження вважають, що вони пов’язані з депресією, карієсом, хворобами серця або раком підшлункової залози.
Культивуються фрукти та овочі
Хоча вони не втрачають багато поживних речовин, рослинні продукти поступаються органічним у тому сенсі, що використовувані пестициди впливають на нервову та мозкову системи, що призводить до гормонального дисбалансу, раку та алергії. Пестициди залишаються на фруктах та овочах і, на жаль, після миття та очищення. Найбільш забрудненими продуктами є яблука, персики, нектарини, картопля, солодкий перець, капуста. Але особливо яблука!
Комерційна курка та яйця
На жаль, багато потворних речей відбувається на звичайних фермах, де тварин годують різними продуктами, такими як кофеїн, ліки, антибіотики тощо. Тож продукти тваринного походження з таких неорганічних ферм схиляють вас до хвороб, раку, гормонального дисбалансу.
Попкорн з мікрохвильовки
Мішки для мікрохвильової попкорну захищені речовиною, що називається перфтороктановою сульфоновою кислотою PFOS, яка впливає на роботу нирок у тварин та людей. Крім того, попкорн також містить багато трансжирів та барвників, які порушують ваше самопочуття.