Найпопулярніші різдвяні вечері в огляді калорій
Родзинка різдвяних днів: святкове меню (Зображення: DAK/Schläger)
Різдво свято! Це впевнене. А те, що на столі, зазвичай визначається сімейною традицією. Рецепти подані - звичайно, без інформації про калорії. Набридає, коли ти хочеш тримати контроль під час свят. Отже, ось найважливіші таблиці.
Популярні основні страви: хрусткий гусак або короп
Хтось клянеться великим різдвяним смаженим, інші вишуканими рибними стравами. Що стосується калорій, це дуже велика різниця. Основне правило: якщо ви опустите шкіру птиці, ви значно заощадите. Порівняйте:
| Різдвяна вечеря | Калорії на 100 грам |
| Качка зі шкірою | 227 калорій |
| Качині грудки без шкіри | 121 калорія |
| Форель | 102 калорії |
| Гуска зі шкірою | 342 калорії |
| Гусяча нога без шкіри | 157 калорій |
| Гусяча грудка без шкіри | 155 калорій |
| Омар, піднятий | 81 калорія |
| Філе телятини | 89 калорій |
| короп | 115 калорій |
| лосось | 202 калорії |
| Омари | 84 калорії |
| Індичка зі шкірою | 151 калорія |
| Турецька грудка без шкіри | 105 калорій |
| Індичка без шкіри | 114 калорій |
| Яловиче філе | 121 калорія |
| Креветки | 73 калорії |
| свиняча вирізка | 109 калорій |
Популярні бічні овочі: від брокколі до червонокачанної капусти
Що стосується гарнірів, то більшість людей, швидше за все, експериментують. Останніми роками брокколі все більше замінює червонокачанну капусту на різдвяних тарілках. Що стосується калорій, то різниця не величезна. Важливо: на кожні десять грамів (приблизно 1 столова ложка) вершків припадає 31 калорія, на кожні десять грамів вершкового масла - 77 калорій, а на кожні десять грамів крему-крему - 30 калорій. Якщо ви готуєте овочі на пару і приправляєте їх свіжою зеленню, додавати нічого не потрібно.
Популярні делікатеси з картоплі: від печеної картоплі до хеш-коричневих
Святкова трапеза без гарніру з картоплі? Досі немислимий для багатьох. І оскільки майже всі препарати також доступні як готові продукти, вибір насправді великий.
| Картопляна спеціальність | Калорії на 100 грам |
| Запечена картопля | 82 калорії |
| Сільська картопля (свіжа упаковка) | 113 калорій |
| Картопляні вареники (кулінарний мішок) | 117 калорій |
| Картопляне пюре (сухий продукт) | 79 калорій |
| Крокети (TK) | 210 калорій |
| Картопля фрі (заморожена) | 140 калорій |
| Солимо картоплю | 69 калорій |
Ви також ходите на святкові прогулянки Різдвяним ярмарком? Огляд калорій для фірмових різдвяних ярмарків.