Найпопулярніші та найцінніші дієти 2014 року

Автор:

Дата: 17 грудня 2014 року

Як зазвичай, дієти Дюкана, Середземномор'я та Аткінса залишаються одними з найпопулярніших методів схуднення. Ось найбільш часто використовувані дієти в 2014 році (використовуйте стрілки ВЛІВО/ВПРАВО, щоб прочитати статтю):

дієти

Здоров'я

Дієта Геркулеса

Дуейн Джонсон "Скеля" дотримувався цієї 22-тижневої дієти для нарощування м'язів та розтоплення жиру. Це сувора дієта, від якої не можна відступати і передбачає вживання їжі 7 разів на день.

Ось саме те, що їв Скеля:

300 грам філе риби, 4 яєчних білка, 150 грам вівса або пшениці

250 грам курки, 2 столові ложки рису, столова ложка брокколі

250 грам палтуса, 2 столові ложки рису, столова ложка спаржі

250г курки, 400 грам печеної картоплі, столова ложка брокколі

250 грам над палтусом, 1 столова ложка з половиною рису, столова ложка спаржі

200 грам філе риби, 250 грамів печеної картоплі з салатом

30 грам білка, 10 яєчних білків, змішаних з цибулею, перцем і грибами