Найпоширеніша помилка тих, хто кинув палити RFI Mobile
Найпоширеніша помилка тих, хто кинув палити
greseala_cea_mai_frecventa_fac_cei_lasa_fumat.jpg
Який найкращий спосіб кинути палити? Деякі люди кидають зненацька, інші роблять це поступово, тоді як деякі курці звертаються за медичною допомогою до лікаря. Закон про заборону куріння у закритих громадських приміщеннях набув чинності в четвер, і RFI скористалася нагодою, щоб обговорити зі спеціалістом найпоширеніші методи відмови від куріння. Інтерв'ю з першим пульмонологом Іоаною Мунтяну з Інституту "Маріус Наста", яка каже, що є найпоширенішою помилкою тих, хто кидає палити: вони замінюють сигарету на "всілякі гризти".
Репортер: Як краще кинути палити, раптово чи поступово?
Іоана Мунтяну: Якщо людина звернеться до пульмонолога, ми можемо встановити метод відмови. Є люди, які мають дуже сильну волю, а потім самостійно кидають палити та інші люди, яким потрібна консультація та лікування. Не забуваємо, що курець насправді є нікотиновим наркоманом, це хронічно хвора людина, яка може в будь-який момент повторити свою хворобу, сказати про залежність від куріння і може мати більш тривалий проміжок часу, протягом якого вдасться кинути палити. повністю.
Представник. Отже, універсального методу відмови від куріння не існує, це залежить від конкретного випадку.
І.М .: Це від випадку до випадку, як і у будь-якої хвороби, є пацієнти, не обов’язково хвороби, кожен має свої особливості.
Представник: Який метод застосовується до більшості людей, коли вони звертаються за спеціалізованою допомогою? Раптово або поступово?
ІМ: І сучасні ліки в останні роки поступово, бо якщо він завзятий курець, завзятий курець, скажімо, з більш ніж 20 сигаретами на день, він також наркоман, і явища абстиненції можуть відбуватися сильніше, а потім він не може відмовитись самостійно, якщо кине палити безпосередньо без лікування. І тоді рекомендується поступова відміна, особливо за допомогою ліків.
"Не замінюйте куріння різними гризами"
Представник: Який вплив відмова від куріння має на організм? Є деякі, хто каже, що не хоче кидати палити, щоб не набирати вагу.
І.М .: Це правда, що вони наберуть кілька кілограмів, особливо якщо замінять куріння різними гризами. Але якщо ви споживаєте воду або більше займаєтесь фізичною активністю протягом цього часу, ви не зможете набрати вагу або повернутися після того, як закінчите своє звичайне лікування вагою.
Представник: Наскільки важливим є психічний фактор, а наскільки фізичний, коли людина намагається кинути палити?
І.М.: Мотивація дуже важлива, і найважчими є автоматизми, пов’язані з кавовою сигаретою, сигаретою з друзями, тому психологічна мотивація дуже важлива.
Представник: Що змушує людину кинути палити, які найпоширеніші мотивації?
І.М .: Одного разу для здоров’я переважна більшість наших пацієнтів, які кинули палити, більше не можуть робити те, що вони робили раніше, а потім приїжджають за відмовою, за рекомендацією лікаря, тому що вони представляли різні захворювання, а не обов'язково пневмологічна та серцево-судинна та травна, ниркова, будь-яка інша патологія, а потім спробувати кинути палити.
Представник. Як тільки ви кинули палити, наскільки важко або як легко людині знову почати палити?