Найпотужніші антиоксиданти для сп’янілої товстої кишки, три дивовижні страви, на які ви потрапляєте
П’яна товста кишка має шкідливі наслідки для організму. Найзручніший метод, поряд із 30-хвилинними фізичними вправами щодня і без зайвого жиру, - це здорове харчування.
Експерти стверджують, що 90% захворювань спричинені сп’янілою товстою кишкою, а статистика свідчить, що 1 з 20 людей у розвинених країнах страждає на рак товстої кишки, що є другою причиною смерті від раку. Для того, щоб мати міцну імунну систему, необхідно виводити токсини з організму, вибираючи методи, що сприяють кишковому транзиту.
Один зубчик часнику на день
Будучи потужним антиоксидантом, часник рекомендується для профілактики та лікування ряду захворювань, включаючи рак товстої кишки. Ви повинні додати в їжу подрібнений або подрібнений часник, не раніше ніж залишати його бродити протягом 15 хвилин. Щодня з’їдайте 3-4 зубчики часнику. Один зубчик часнику на день часто є рекомендованим значенням для медичних цілей.
Часник містить ряд поживних речовин, вітамінів та мінералів, але також і фітохімікати. Вирощувана з часів Стародавнього Єгипту, використовується румунами для запобігання заразним хворобам і потрапила в місцеву кухню як спеція, ця рослина неймовірно корисна для здоров’я. У формі чистої їжі часник є найпотужнішим антибіотиком у світі. Мікроби застуди, грипу чи вірусу не мають шансів вижити за наявності його соку. Одночасно він бореться з інфекціями та очищає бронхи, пазухи та легені.
Часник багатий органічними германієм та селеном, містить "аджеолу", речовину, яка розріджує кров, запобігаючи таким чином утворенню згустків і містить понад сотню сполук сірки. Встановлено, що часник знищує стрептококи, які викликають скарлатину, дифтерію та запалення серцевої оболонки.
Зелений чай очищає організм
Рідше випадків раку товстої кишки було менше серед людей, які регулярно вживають зелений чай.
"Зелений чай має антиоксидантні властивості завдяки речовинам, які борються із вільними радикалами, речовинам, які називаються поліфенолами та катехінами, флавоноїдами та алкалоїдами, а його діуретичний та стимулюючий метаболізм ефект роблять цей чай чудовим засобом для детоксикації товстої кишки. Він відомий своїми діуретичними, детоксикуючими, тонізуючими та жироспалюючими властивостями. Дві чашки цього чаю на день, разом з нежирною дієтою, зменшують токсини в товстій кишці, сприяючи її детоксикації та очищенню всього організму ", - пояснює доктор Даніела Стен, сімейний лікар.
Недоліком цього чаю є те, що він має відповідний вміст кофеїну, тому добре відмовитися від добової дози кави на користь чаю.
Їжте якомога більше свіжих овочів
Клітковина, що міститься в овочах, допомагає запобігти раку товстої кишки. Найкраще їсти свіжі необроблені овочі якомога більше. Капуста - це овоч, який позбавляє нас чимало клопоту. Вживання капусти є панацеєю від багатьох захворювань, також капуста знижує ризик розвитку раку сечового міхура, простати, молочної залози, легенів, товстої кишки та матки.
Капуста завдяки тому, що вона має більший вміст вітаміну С, ніж апельсини, має мало калорій, містить магній, кальцій, калій та має антиоксидантну дію, її рекомендують як засіб для зміцнення імунітету. Капуста багата фітонутрієнтами та вітамінами (А, С і К), а також природними антиоксидантами, що запобігають раку, але також благотворно впливають на красу.
"Капуста, що їдять сирою, швидко звареною або маринованою, має протиракову та протипухлинну дію. Його листя містять незліченну кількість активних речовин, які індукують злоякісні клітини за програмою самознищення, що використовується організмом для усунення застарілих клітин і одночасно збільшує вироблення ферментів, відповідальних за інактивацію та елімінацію злоякісних клітин. Якщо ми споживаємо 200 грамів салату з капусти 3-5 днів на тиждень, ми захищаємось від безлічі ракових захворювань ", - пояснює фахівець.