Найпотужніші природні антиоксиданти
Спеціальний гість: доктор Даніела Василе - сімейний лікар, доктор медичних наук, дієтологія, володіє навичками апі-фітотерапії, мелотерапії та аюрведи
Сьогоднішнє шоу містить важливу інформацію для тих, хто постійно страждає від різних респіраторних вірусів, хто постійно приймає медикаментозне лікування (або навіть антибіотики) для лікування цих станів.
У цих випадках ефективна імуностимуляція досить необхідна, але з натуральними продуктами, антиоксидантами, оскільки у випадку респіраторних вірусів антибіотикам не місце.
Все більше і більше з нас звертає свою увагу на здоровий спосіб життя та природні трав'яні процедури. Здоровий спосіб життя передбачає введення в наше життя корисних продуктів.
Першим і одним із здорових продуктів харчування з чудовими антиоксидантними властивостями є зелений чай - той, хто може успішно замінити ранкову каву.
Знайдіть зелений чай у різних асортиментах, органічних, якісних, що походять з Японії чи Китаю.
Цінність зеленого чаю складається з теїну та кофеїну, які він містить у менших кількостях, ніж кава, але дуже ефективні. Крім того, він містить багато антиоксидантів - тих, які дуже корисно регулюють наш обмін речовин.
Антиоксидантну дію зеленого чаю демонструють "Китайське дослідження" та "Епік" - обидва дійшли висновку, що ми повинні мати дієту, засновану переважно на овочах; Китайське дослідження також дійшло висновку, що зелений чай має благотворний вплив на організм.
Іншим важливим висновком цих досліджень є те, що при споживанні зеленого чаю частота різних видів раку значно зменшується.
Деякі сорти зеленого чаю можуть надавати проносний та сечогінний ефект, тому вони можуть допомогти вам схуднути або проблеми з травленням (запор).
водорості є ще однією дуже здоровою їжею, яка заслуговує на введення в раціон, поряд з різними порошками та іншими продуктами з сильним антиоксидантним ефектом, які можна легко їсти в смузі, шейках або інших рецептах: астрагал, пирій, годжі, насіння чіа, матчі, шизандри, порошку зеленого ячменю, какао-бобів
Гуарана ще одна корисна рослина, яка містить кофеїн і є дуже хорошим стимулятором, вона може успішно замінити каву. Для того ж ефекту від кави можна покласти грудку гуарани в смузі або струсити.
Пшенична трава і зелена трава ячменю дуже цінні завдяки вмісту супероксиддисмутази (ферменту), відомого як найпотужніший антиоксидант.
Їх слід вживати з рідинами (шейками або смузі) у невеликих кількостях. Пити замість соку пирію або вівсянки. Вони дуже корисні, особливо навесні, щоб допомогти нам легше справлятися з весняною астенією: втомою, слабкістю, запамороченням або сонливістю.
І пшениця, і ячмінна трава є дуже цінною харчовою та енергетичною підтримкою.
Коензим Q10 є ще однією корисною поживною речовиною - це фермент, який зазвичай виділяється в організмі, але лише приблизно до 30 років, і в умовах дуже стресового життя добре, щоб його додатково ввели в раціон після цього віку.
Коензим Q10 дуже цінний з точки зору серцево-судинної системи, його можна використовувати як профілактику захворювань у цій галузі, або навіть при лікуванні таких захворювань.
чорниця є ще однією антиоксидантною їжею, дуже корисною для організму - її можна вживати у будь-якій формі: фрукти як такі, сушені та подрібнені у вигляді порошку, екстракти та настоянки.
Їх значення надають антоціани у складі, будинки виконують сильну антиоксидантну роль.
Какао-боби вони є дуже хорошим джерелом природного стимулятора для підтримки рівня серотоніну.
Інші дуже цінні імуностимулятори: цинк, астрагал, листя оливи, природний вітамін А, природний вітамін Е, екстракти винограду, цеоліт, кордіцепс (тибетський гриб), куркума.