Найпростіша дієта у світі - Медична трибуна

Ви вже спробували всі дієти. Ви знаєте ефект під назвою йо-йо? Набридло постійно перевіряти нові харчові тенденції? Тоді спробуйте “найпростішу” і найчеснішу дієту у світі.

світі

Ця дієта настільки проста і в той же час дуже складна для реалізації. Чому?
Все дозволено. Ви можете їсти все, що вам подобається і у вас є апетит. Однак є три правила:

Правило № 1:
Їжте лише тоді, коли ви голодні. За умови, що ви все ще знаєте почуття голоду.

Правило № 2:
Їжте досить, щоб ваш голод зник. Ні в якому разі не більше почуття ситості.

Правило № 3:
Вправляйте щонайменше 20 хвилин щодня.

Слухай свій кишечник. Бажаю вам успіхів у цьому!

Шановний читачу, з юридичних причин стаття, яку ви хотіли б переглянути, доступна лише медичним експертам. Якщо ви належите до цих спеціалізованих груп (лікарі, фармацевти, студенти-медики, медичні спеціалісти, працівники фармацевтичної галузі або галузі медичних технологій, спеціалісти-журналісти), будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь на нашому веб-сайті. Доступ безкоштовний.