Найпростіша дієта з фруктами та овочами

Дієта, яка не засмучує ваш організм і яка поступово допоможе вам схуднути, включає в повне меню протягом 7 днів фрукти та овочі. Якщо ви хочете ефективно і здорово схуднути, можете спробувати зберегти цю дієту протягом тижня.

Найпростіша дієта з фруктами та овочами.

Результати, які ви отримаєте, можуть бути приголомшливими, особливо якщо згодом змінити спосіб життя та харчування. Все, що вам потрібно зробити, це не відступати від цього меню або змінювати його, залежно від ваших уподобань, продуктами, подібними до запропонованих.

Повне меню на 7 днів для фруктово-овочевої дієти

День 1: Їжте тільки фрукти, в будь-якій кількості. Ви можете вибрати будь-який вид фруктів для вживання в будь-який час, але забороняється готувати фруктовий сік. Цього дня ви повинні випити не менше 10 склянок води, зазначає avantaje.ro.

День 2: Їжте тільки овочі, які ви можете готувати як завгодно, варені, сирі або смажені на грилі. Але не слід додавати олію або вершки. Можна додати сіль, перець, лимонний сік та спеції (орегано, чебрець, базилік тощо). Кількість овочів необмежена, але рекомендується, щоб їжа була частою.