Найпростіші 5-хвилинні суші з копченим лососем з низьким вмістом вуглеводів без водоростей; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні
Для цього надзвичайно легко і швидко зроблено "суші" з низьким вмістом вуглеводів нам потрібно всього 4 інгредієнти! Ви можете знайти це у кожному супермаркеті чи дискаунтері. Ідеально підходить як Канапе, закуски, їжа для вечірок або просто щоб затишний вечір з друзями. Це Підходить суші також для всіх, хто ні Водорості досі люблять сиру рибу, оскільки наші суші готуються з копченим лососем та кабачками готується замість листя водоростей. Так ви економите собі тривалу підготовку та складні покупки спеціальні інгредієнти. Зроби це сам!
Найлегший 5-хвилинне суші з копченим лососем з низьким вмістом вуглеводів без водоростей іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 2
Харчові цінності суші з копченим лососем з низьким вмістом вуглеводів:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 295 ккал
Білок: 18,5 г.
Жир: 21,5 г.
Вуглеводи: 6 G
Інгредієнти з копченим лососем з низьким вмістом вуглеводів:
- 200 г - кабачки (1 середній кабачок)
- 150 г - огірок
- 100 г - вершковий сир
- 150 г - копчений лосось
Відео з приготування суші з копченим лососем з низьким вмістом вуглеводів:
Приготування суші з копченим лососем з низьким вмістом вуглеводів:
Очистіть кабачки від дрібних довгих смужок. Викладіть смужки кабачків і змастіть кожну кремовим сиром. Я використовую подвійний вершковий сир або вершковий вершковий сир без зелень або інших інгредієнтів, щоб смак не надто відволікав увагу від копченого лосося. Покрийте смужки кабачків, покриті вершковим сиром, шматочком огірка і не надто маленьким шматочком копченого лосося. Залиште кілька сантиметрів з одного боку і близько двох третин з іншого. Дивіться зображення. Ви також можете приправити це, якщо хочете. Однак копчений лосось вже дуже міцний на смак, і сіль більше не потрібна. Трохи кропу і перцю будуть на смак, але я віддаю перевагу їм без спецій, бо це трохи ближче до суші. Замість огірка ви також можете використовувати авокадо, це також було б чудово з точки зору смаку. Я просто не хотів використовувати додатковий жирний компонент, а також привнести трохи гри у гру, а не лише використовувати м’які інгредієнти. Згорнути рулети. Починаючи з тієї сторони, де начинка була ближче до краю. Ви бачите тут лише шість штук, оскільки я лише підготував невелику кількість суші для демонстрації.
Очистіть кабачки від дрібних довгих смужок.
Викладіть смужки кабачків і змастіть кожну кремовим сиром. Я використовую подвійний вершковий сир або вершковий вершковий сир без зелень та інших інгредієнтів, щоб смак не сильно відволікав від копченого лосося.
Покрийте смужки кабачків, покриті вершковим сиром, шматочком огірка і не надто маленьким шматочком копченого лосося. Залиште кілька сантиметрів з одного боку і близько двох третин з іншого. Дивіться зображення. Ви також можете приправити це, якщо хочете. Однак копчений лосось вже дуже міцний на смак, і сіль більше не потрібна. Трохи кропу і перцю будуть на смак, але я віддаю перевагу їм без спецій, бо це трохи ближче до суші. Замість огірка ви також можете використовувати авокадо, це також було б чудово з точки зору смаку. Я просто не хотів використовувати додатковий жирний компонент, а також привнести трохи гри у гру, а не лише використовувати м’які інгредієнти.
Згорнути рулети. Починаючи з тієї сторони, де начинка була ближче до краю. Ви бачите тут лише шість штук, оскільки я лише підготував невелику кількість суші для демонстрації.
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/