Найпростіший брауні з високим вмістом білка!
Якщо не бачити його всюди в Instagram, під хештегом #beltsanderbrownie, Довелося тестувати. І ЦЕ РЕВОЛЮЦІЯ. Це стало моєю класикою, коли я приходжу додому з тренування, і я не люблю шейк чи сироваткове морозиво.
Це легко зробити, для цього не потрібно ніякої підготовки, і поки ви трохи обережні при приготуванні їжі, він навряд чи робить якісь страви! (інакше потрібно вимити всю мікрохвильовку, і це трохи боляче ха-ха) Мені навіть вдалося переконати своїх друзів їсти їх білки так (бо це займає набагато більше місця в шлунку, ніж струс, і ні, білки не денатуруються при нагріванні.)
Якщо ви не впевнені, чому (і коли) приймати білковий порошок, погляньте на мою статтю "Білкові коктейлі, навіщо?" який детально все це. Очевидно, що жодних зобов’язань приймати білок після сеансів не буде, але якщо ви трохи орієнтуєтесь на споживання білка, було б ганьбою змусити ваше тіло зачепити м’язи, щоб їх знайти, коли ви можете з’їсти шоколадний торт. місце!
Для цього рецепту я рекомендую шоколадну сироватку Myprotein Nut Chocolate - використовуйте код TFT за 30% зниження на весь сайт! Всі їхні шоколадні смаки теж працюють, і Frangipane - не шанувальник результату з ваніллю, але дуже особистий, сміливо спробуйте і дайте мені знати, що ви думаєте в коментарях !
