Найпростіший ефективний засіб для схуднення
Тож ми не втрачаємо час. найпростіший спосіб схуднути - сподіваюся, ви готові до шоку, що настане - спати!
Година сну може принести вам значну втрату ваги.
Однак, щоб надати довіру цьому дослідженню, про яких дослідників йдеться з Медичної школи Перельмана при Університеті Пенсільванії. Я не знаю, чи ім'я вам щось говорить, це абсолютно невідомо для мене, але, ризикуючи змінити свою думку про мене, я повідомляю вам, що я виховувався в країні. 🙂
Отже, повертаючись до наших годин сну, дослідження проводилося на 1000 підлітків протягом 4 років.
Результат, я вже вам казав, але repetitio est mater studiorum, отже, підлітки, які більше спали, схудли.
Ми не маємо пояснення механізмів цього відкриття, але я особисто вважаю, що у випадку з американськими підлітками додаткова година сну - це година менше їжі. Проста логіка ...
Що важливо, на основі цього дослідження дослідники рекомендують починати навчання пізніше вранці. Для ослаблення дітей.
У мене також є кілька невеликих пропозицій:
-повніші діти приходили до школи з 11 години.
- дуже повноцінні брати участь лише 25 хвилин у годині заняття, а інші 25 хвилин подрімати у спеціально облаштованих приміщеннях.
- після обіду всі студенти, які мають тенденцію до набору ваги, повинні спати.
- меню та продукти харчування повинні мати період сну, необхідний для виведення з організму. Наприклад: гамбургер - 22 хвилини. майонез 15 хвилин і т.д. (це, звичайно, поруч із інформацією з іменем, місцем і датою народження тварини ...) Щоб точно знати дитину, скільки сну може допомогти йому позбутися небажаних калорій.
- замість занять спортом у зграї слід організувати години сну.
і ... я з нетерпінням чекаю ваших пропозицій. Я впевнений, у вас є кілька божевільних ідей.
До іншого я засинаю, бо дуже хочу скинути кілька кілограмів:))). Трохи ослаблений!
PS Я думаю, що ця річ працює не у всіх ... Антонеску повинен бути шкірно-кістковим ...