Найщасливіша людина у світі - це тибетський чернець, який навчився цінувати життя після переживання
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спосіб життя
Йонгей Мінгюр Рінпоче, 69-річний тибетський чернець, що спеціалізується на молекулярній генетиці, якого називали "найщасливішою людиною у світі", пояснює, як досвід дитинства змусив його більше цінувати життя.
Йонгей Мінґюр Рінпоче - тибетський чернець, якого оголосили «найщасливішою людиною у світі» після того, як неврологи проводили на ньому різні обстеження, поки чернець медитував. Вчені застосували 256 датчиків до черепа чоловіка в дослідженні, в якому взяли участь кілька сотень людей, які практикували медитацію.
Дванадцятирічним дослідженням керував Річард Девідсон, дослідник неврології з Університету Вісконсина, який намагався з'ясувати наслідки медитації та співчуття на мозок.
Сканування мозку показало, що коли співчуття стає центром медитації, мозок Рінпоче виробляє рівень гамма-променів, зміни, пов'язані зі свідомістю, увагою, навчанням і пам'яттю.
Дослідження показали посилення активності в лівій префонтальній корі, на відміну від правої, що свідчить про підвищену здатність відчувати стан щастя в пропорції до 700% та знижену схильність до нещастя, пише scmp.com.
"Коли я був молодим, у мене були напади паніки. Важко було пройти цей етап, але я подружився зі своєю панікою за допомогою медитації ", - сказав чоловік, маючи на увазі період, коли почалася медитація. У 13 років за порадою свого батька - шанованого буддистського майстра, чоловік на деякий час відійшов від медитації, намагаючись позбутися сильного страху, переданого демонами, які переслідували його з 8 років.
Зараз він подорожує по всьому світу, щоб навчити людей, як позбутися стресу та емоційного дисбалансу за допомогою медитації. Ченця мотивувала його тверда віра в те, що кожен може бути щасливим, якщо тренує свої мізки. "Медитація допомогла мені змінити своє життя, і я хочу поділитися цим повідомленням зі своїми однолітками. Практика допомагає досягти емоційної рівноваги, розслаблення, зняти стрес і тривогу", - сказала Рінпоче.
Його перша книга «Радість життя. Розшифрувати таємницю і наука про щастя », яка була опублікована в 2008 році, миттєво стала бестселером, а всі кошти від продажу книги передали її фонду, який фінансує монастирські громади по всьому світу.
Чернець вважає, що багато людей досі не розуміють, як медитувати. "Люди думають про медитацію дві речі: одна з них полягає в тому, що вони не повинні ні про що думати, бути зосередженими, а друга справа - необхідність досягнення почуття миру.
"Наш розум, коли ми скажемо" ні ", зробить все навпаки. Якщо ви скажете, що вам потрібен мир без стресу, ви станете підкресленим. Отже, головне значення медитації полягає у тому, щоб дозволити розуму бути вільним. Вам доведеться медитувати. щодня потроху. Це дуже корисно. Тільки три вдихи щоранку можуть змінити весь ваш день ", - сказав чернець.