Найшкідливіша їжа для СДУГ
Огляд
Протягом багатьох років лікарі припускають, що певна їжа може відігравати значну роль у виникненні та еволюції гіперкінетичного синдрому з дефіцитом уваги (СДУГ). Незважаючи на те, що з цією темою було проведено велике дослідження, поки недостатньо ясно, які продукти можуть сприяти появі СДУГ.
Однак я знаю, що деякі продукти можуть погіршити симптоми СДУГ або викликати прояви, подібні до тих, що виявляються при СДУГ.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Їжа, яка може спровокувати симптоми СДУГ
- Цукерки. Цукерки багаті на цукор та штучні барвники - шкідливе поєднання, особливо для дітей із СДУГ, яким часто потрібна спеціальна дієта при СДУГ. В ході досліджень було показано, що обидва компоненти сприяють появі симптомів СДУГ.
- Кислі соки. Якщо у вас СДУГ, вам слід подумати про виключення кислих соків зі свого раціону. Ці напої часто містять підсолоджувачі та барвники, яких слід уникати людям із СДУГ.
Кислі соки містять інші інгредієнти, які можуть посилити прояви СДУГ, такі як фруктоза та багатий кофеїном кукурудзяний сироп. Надмірне споживання цукру та кофеїну може посилити гіперактивність при СДУГ.
- Енергетичні напої. Енергетичні напої все частіше вживає молодь, особливо підлітки. На жаль, вони містять значну кількість інгредієнтів, які можуть посилити симптоми СДУГ: цукор, штучні підсолоджувачі, штучні барвники, кофеїн та інші стимулятори.
Енергетичні напої є одними з основних напоїв, що викликають поведінку, що імітує СДУГ у підлітків, і не повинно бути частиною їх раціону.
- Заморожені фрукти та овочі. Більшість фруктів та овочів - це здоровий вибір дієти для СДУГ. Однак заморожені фрукти та овочі можуть містити штучні барвники, тому уважно перевіряйте етикетки продуктів.
Експерти стверджують, що цей тип їжі може спричинити симптоми СДУГ з однієї основної причини: обробка їх органофосфатами для боротьби з комахами. Показано, що органофосфати викликають поведінку, яка лежить в основі неврологічних проблем, які можуть імітувати симптоми СДУГ.
- Риба та морепродукти. Експерти кажуть, що деякі великі риби та деякі морепродукти містять сліди ртуті і можуть спричинити довгострокові прояви СДУГ. Деякі з цих риб включають акулу, скумбрію та рибу-меч. Ртуть, як целюлоза, надзвичайно важко перетравлюється і з часом може накопичуватися в мозку. Це може призвести до гіперактивності. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращі види риби, які слід включити у свій раціон для лікування СДУГ.
- Харчова чутливість. Згідно з недавнім дослідженням, багато дітей, які страждають різними типами харчової чутливості, можуть відчувати симптоми СДУГ після впливу певних продуктів. За результатами досліджень, до цих продуктів належать: молоко, шоколад, соя, пшениця, яйця, квасоля, кукурудза, помідори, виноград та апельсини. Якщо ви підозрюєте, що чутливість до певної їжі допомагає викликати симптоми СДУГ у вашої дитини, поговоріть з лікарем.