Найшкідливіша їжа для шлунку
Печія, біль або розлад шлунка - лише деякі з найпоширеніших проблем із шлунком. Щороку мільйони людей у всьому світі стикаються з такими проблемами, особливо спричиненими нездоровим та хаотичним харчуванням.
Ось кілька продуктів, які шкодять животу:
Монетний двір
М’ята має багато користі для організму людини і навіть для травної системи. Однак це може мати побічні ефекти у людей, які страждають від опіків, у яких можуть спостерігатися погіршення симптомів.
М’ята збільшує ризик кислотного рефлюксу, оскільки розслаблює стравохід, що дозволяє шлунковим кислотам підніматися в травному тракті. Таким чином, бажано уникати м’ятного чаю, якщо ви страждаєте від печії .
Безалкогольні напої та фруктові соки
Ці напої містять велику кількість цукру, який є фактором ризику для багатьох проблем із шлунком. Також люди, які страждають від непереносимості фруктози, можуть мати серйозні проблеми при споживанні таких напоїв.
Квасоля
Квасоля, горох або сочевиця - це продукти, які виробляють кишкові гази, оскільки містять занадто великі молекули цукру для тонкої кишки. Таким чином, організм не може метаболізувати ці молекули, які залишаються в кишечнику.
Кава
Кислоти в каві подразнюють шлунок і призводять до порушення травлення та кислотного рефлюксу, особливо у людей з виразкою. Бажано уникати кави без кофеїну, яка містить однакову кількість кислот, шкідливих для шлунку.
Брокколі
Незважаючи на те, що це один з найбільш здорових овочів, брокколі протипоказаний людям, які страждають кишковими газами. Брокколі - це овоч з розчинною клітковиною, яка метаболізується в товстій кишці, де виробляються гази.
Помідори
Помідори є дратівливою їжею для стравоходу і посилюють симптоми кислотного рефлюксу або печії. Томатний сік дуже багатий кислотами, що стимулює вироблення зайвих шлункових кислот. Це дратує стравохід і шлунок, що призводить до неприємних симптомів.
Молочні продукти
Багато людей страждають непереносимістю лактози і продовжують вживати молоко та молочні продукти, що призводить до неприємних симптомів, які можуть призвести до серйозних станів. Молочні продукти, які не засвоюються організмом, відкладаються в товстому і тонкому кишечнику, що призводить до утворення газів.
жири
Їжа з високим вмістом жиру, така як смажена їжа, посилює симптоми кислотного рефлюксу та розладу шлунку. Ці продукти харчуються організмом людини довше, тому вони довше залишаються в шлунку.
У цих ситуаціях шлунок виробляє більшу кількість кислот для сприяння травленню. Також переїдання веде до того ж явища.
Шоколад
Шоколад має багато переваг для людського організму, особливо якщо він темний і вживається в помірних кількостях. Але це також може призвести до порушення травлення та печії. Шоколад містить велику кількість теоброміну, природної сполуки, що міститься в какао або чаї.
Ця речовина розслаблює стравохід, що дозволяє шлунковим кислотам мігрувати, що призводить до кислотного рефлюксу. Шоколад також містить кофеїн, який стимулює вироблення шлункових кислот.