Найшвидша дієта на новий рік для схуднення за три дні - поради 2020
Відео про здоров’я: Підручник із схуднення: 1/2 кілограма за 10 хвилин (гарантовано) (листопад 2020).
Для тих, хто не звик здаватися і вірити, що навіть ніч перед іспитами економить, для тих, хто знає - і ви можете схуднути за три дні - це воля, і це був плацдарм для відмови - цей дієта.
Ми часто даємо і будемо давати більше їжі для схуднення тим, хто хоче бути новорічною ніччю і незрівнянним блиском у своєму шикарному одязі. Сьогодні ми зосередимося на швидкій дієті, яка за бажанням може ввімкнути ЛП - після трьох днів кожного циклу слід зробити чотириденну перерву і знову сидіти протягом трьох днів, а також добре збалансоване харчування, розроблене докладно, що приносить втрату кілограмів і дюйми відчутні результати.
Як результат, пропонована швидка дієта є зручною, досить низькокалорійною (близько 900 калорій на день) завдяки збалансованості продуктів і досить простою в перенесенні.
Перший день Сніданок: чорна кава або чай без цукру, 1 скибочка хліба, 2 столові ложки арахісового масла або варення. 2. Сніданок: ½ грейпфрут.
Обід: ½ банка тунця в олії, 1 скибочка хліба, 4 редиски.
Обід: 100 г (волога вага) курки без шкіри та жиру, 1 склянка вареної квасолі, 1 склянка вареного буряка, 1 хлібці. Курка, додавши 1 чайну ложку соєвого соусу, приготовлену суху тефлонову сковороду.
Перед сном: 1 невелике яблуко.
Другий день Сніданок: чорна кава або чай без цукру, 1 яйце (у довільній формі: варене, у вигляді омлету), 1 скибочка хліба.
Обід: 1 склянка зернистого сиру, 4 редиски, кріп, 5 сухарів.
Вечеря: 2 сосиски, 1 склянка вареної брокколі, ½ склянки моркви, хліб. Ви можете замінити 1 порцію супу брокколі + морква.
Перед сном: чай, 2 сливи.
третій день Сніданок: чорна кава або чай без цукру, 5 сухарів, 1 скибочка хліба. Обід: 1 невелике яблуко.
Обід: 1 варене яйце, 1 огірок (свіжий або солоний), 4 редиски.
Обід: ½ склянки тунця, 1 склянка вареного буряка, 1 склянка вареної моркви та 1 хлібці. Ви можете замінити тунця на 200 г (сирої) курки, приготовленої, як описано вище.
Перед сном: ½ маленька диня або маленьке яблуко.
Всі фрукти та овочі замінюються еквівалентами калорій.
Як вже згадувалося раніше, цю дієту можна повторювати багато разів поспіль до отримання видимих результатів.
Важливо: при дієтах потрібно багато пити - 6-8 склянок на день.