Поради для схуднення Загальне харчування - дієта Glyx

Я читав книгу Маріон Грільпарцер. Насправді мені не потрібно було так сильно змінювати свій раціон. Я просто переконуюсь, що більше не вживаю стільки вуглеводів. Однією з моїх улюблених страв є напр. смажені овочі з трав'яним сиром. Раніше я завжди їв з ним шматок хліба, а тепер завжди утримуюся від нього. Я також не так дотримуюся рецептів, але їжу багато фруктів та овочів, коли це можливо. Кварк та йогурт, солодкі або солоні, але завжди змішані між собою. Якщо хліб, то хліб з непросіяного борошна трохи макаронів, картоплі та рису. Зараз це звучить досить добре, але, на жаль, це не тому, що я, як правило, не програю боротьбу зі своїм слабшим «я» і їжу занадто багато солодкого.

схуднення

Якщо у вас є питання. принесіть це.

коли я їжу речі з соусом, я також їжу макарони, картоплю або рис, лише значно меншу порцію. Я не повністю уникаю продуктів, що містять вуглеводи, просто намагаюся їх сильно обмежити. Наприклад, раніше я поділив китайську страву на дві порції і подвоїв кількість рису. Сьогодні я з’їдаю по одній порції, але лише половину рису.

На диво, щось справді змінилося в мені, з тих пір, як я це змінив, я повільно, але неухильно худну, і перш за все мені це дуже комфортно.