Найшвидша овочева дієта, яка допомагає схуднути на 2 кілограми за 2 дні і розтоплює жир
Останні новини
Чи можете ви повторно використовувати маску для обличчя? Ось що говорять експерти щодо повторного використання масок!
Поширений препарат може захистити нас від важких форм Covid-19. Дивовижне відкриття дослідників
Як розпізнати ранні ознаки діабету 2 типу?
Перші симптоми захворювання щитовидної залози
Як ви можете сказати, що думає людина, тримаючись за руки чи ноги?
Covid-19: Розробник вакцини Pfizer каже, що незабаром ми повернемося до норми
Ви можете зв’язатися з коронавірусом, не хворіючи. Хто не застрахований від Covid-19?
Вам все-таки потрібно носити маску для обличчя, якщо у вас Covid-19? Так говорять фахівці
Літо - правильний, але також правильний сезон для дієт, які ґрунтуються на свіжих фруктах та овочах. Сюди входять огірки - ідеальна їжа, яка є основою дієвих дієт. Дієтологи рекомендують його, оскільки він низькокалорійний, має депутаційні та сечогінні якості та багатий клітковиною, яка допомагає виводити жир.
Огірки мають високий вміст води (95%), ферментів, вітамінів (А, В1, В2 і С), натрію, калію, кальцію, фосфору, заліза, цинку, марганцю та йоду. Настійно рекомендується лікування цим овочем, оскільки воно є хорошим очищувачем, що допомагає евакуювати затриману воду, розчиняти сечову кислоту та урати та виводити токсичні речовини з організму. Крім того, він має протизапальну дію.
Огірок - ідеальний овоч для очищення травного тракту, оскільки він стимулює та полегшує кишковий транзит - проблема, поширена у багатьох жінок, особливо під час дієти, а також під час вагітності та менопаузи.
Будучи низькокалорійним, лише 10 ккал на 100 грамів, цей овоч можна вживати в будь-якій кількості, яку ви хочете. До того ж вона дуже сита. Огірок також має властивість сприяти розрідженню жирових відкладень на животі.
Схудніть на 2 кілограми за 2 дні
Тим, хто готується провести відпустку на морі і потребує швидкої дієти з безпечним впливом, ми рекомендуємо дводенне лікування з огірками, після чого ви втратите близько двох кілограмів. Якщо ви хочете схуднути більше, можете повторити дієту.
День 1
Сніданок: скибочка хліба з насінням, чайна ложка знежиреного вершкового масла і 200 грамів огірка з зеленню.
Перекус: 125 грам знежиреного кефіру, змішаного з огірком і лимонним соком.
Обід: фаршировані огірки - почистити огірок, а вершковий сир і вершки змішати з лимонним соком, подрібненою цибулею і кропом. Залиште охолоджуватися і наповніть огірок.
Перекус: свіжі огірки з зеленню - необмежено.
Вечеря: картопля гранітована - 200 грам картоплі та 200 грамів овочів, відповідно до переваг. Їх варять, потім змішують з шинкою, трохи молока та спецій за смаком. Зверху покладіть тертий сир і запікайте в духовці.
2 день
Сніданок: 30 грам мюслі зі 100 грамами фруктів на ваш вибір та 150 грамами знежиреного йогурту
Перекус: яблуко.
Обід: яловиче філе з огірком - 80 грам нежирного філе яловичини, дві невеликі варені картоплі, петрушка і огірок.
Перекус: огірок.
Вечеря: картопляний салат з огірком - 200 грамів вареної картоплі і огірка подрібнюються і змішуються. Зверху залийте соусом з лимонного соку, разом з двома ложками молока, гірчицею, перцем та подрібненою зеленою цибулею.