Найшвидша та найефективніша дієта, яку ви втрачаєте до 10 кілограмів за 12 днів! Радіо Румунія Решиця
Винайдена в 1930 році грейпфрутова дієта триває 12 днів і може допомогти вам схуднути до 10 кілограмів.
На жаль, в деяких випадках результати не є тривалими.
Якщо ви назавжди не позбудетесь нездорових харчових звичок, незабаром можете знову набрати вагу.
Що передбачає дієта?
Дієта під час дієти різноманітна, головне - споживати половину грейпфрута або його соку після кожного прийому їжі, що споживається за планом.
Що ви можете споживати під час 3 основних прийомів їжі:
Сніданок
Варіант 1: 2 скибочки бекону, 2 яйця і половина грейпфрута
Варіант 2: половина грейпфрута і чашка несолодкої кави/чаю.
Обід
Варіант 1: стейк зі шпинатом та ще половиною фруктів
Варіант 2: 2 яйця, салат з огірків і помідорів з лимонним соком, скибочка тосту і половина грейпфрута.
Вечеря
Варіант 1: запіканка з овочів зі 100-200 г курки, яловичини або риби та ще половиною фруктів
Варіант 2: кілька скибочок шинки і склянка 500 мілілітрів води і половина грейпфрута.
Як це працює?
Вважається, що грейпфрут, хоча і не науково доведений, містить чудодійний фермент, який допомагає швидше спалювати жир.
Крім того, поєднуючи грейпфрут з високобілковою дієтою, ви ще більше полегшите процес схуднення. Інша теорія стверджує, що фрукти знижують рівень інсуліну, а реакція організму полягає в зниженні ваги.